Apakah Leher Kaku Tanda Kolesterol Tinggi? Ini Faktanya

Jakarta –

Kolesterol tinggi terjadi ketika ada terlalu banyak zat lemak (kolesterol) Untuk darah. Lemak ekstra Berencana menumpuk Di arteri dan membentuk plak. Bila dibiarkan, kadar kolesterol yang terus-menerus tinggi dapat menyebabkan masalah serius, seperti serangan jantung dan stroke.

Banyak yang mengatakan rasa nyeri Di sejumlah Dibagian tubuh, termasuk leher kaku merupakan Tanda-Tanda kolesterol tinggi. Tetapi, benarkah leher kaku disebabkan Dari kolesterol tinggi?

Apakah Leher Kaku Tanda Kolesterol Tinggi?

Kolesterol tinggi adalah Situasi Pada kadar kolesterol Untuk tubuh melebihi batas normal, Agar menyebabkan penumpukan zat lemak Di arteri dan pembentukan endapan plak. Lebihterus lama plak kian membesar dan bisa menyumbat aliran darah.

Berencana tetapi, kolesterol tinggi tidak Memperoleh Tanda-Tanda khusus, dilansir Mayo Clinic. Untuk kebanyakan Peristiwa Pidana, kadar kolesterol yang memuncak Terbaru disadari ketika pengidapnya Untuk Situasi serius dan telah memicu masalah seperti stroke atau serangan jantung. Sebab itu, kolesterol tinggi kerap dijuluki silent killer.

Untuk memastikan apakah kadar kolesterol Untuk tubuh tinggi atau tidak, tes darah adalah satu-satunya cara yang dapat dilakukan. Kolesterol tinggi tidak bisa didiagnosis hanya berdasarkan Tanda-Tanda yang dirasakan.

Perihal leher kaku menjadi tanda kolesterol tinggi atau bukan, belum ada hasil Studi yang membuktikan itu. Mengutip Medical News Today, leher kaku umumnya disebabkan Dari Kegagalan posisi tidur, postur tubuh yang buruk, saraf kejepit, Kerusakan leher, dan Tekanan.

Cara Mencegah Kolesterol Tinggi

Kolesterol tinggi umumnya tidak Menunjukkan tanda atau Tanda-Tanda. Agar seseorang tidak tahu apakah kadar kolesterol Untuk tubuhnya normal atau tidak. Berencana tetapi, kolesterol tinggi bisa dicegah Bersama sejumlah cara. Bersama Langkah Tersebut, kadar kolesterol tetap stabil.

Mengutip laman National Health Service (NHS UK), berikut cara mencegah kolesterol tinggi:

1. Konsumsi Konsumsi Sehat

Agar kadar kolesterol tetap normal, konsumsi Konsumsi sehat dan bergizi yang baik Untuk tubuh. Batasi Konsumsi yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans, Konsumsi yang digoreng, Konsumsi tinggi natrium, serta Konsumsi olahan.

Konsumsi siap saji contohnya, sangat perlu dikurangi kalau bisa dihindari. Sebab Konsumsi ini mengandung lemak jenuh dan lemak trans tinggi. Di Itu, Konsumsi olahan juga biasanya mengandung garam tersembunyi, karenanya juga perlu dibatasi.

Cobalah Untuk konsumsi lebih banyak Konsumsi bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, ikan berlemak sehat, kacang-kacangan, biji-bijian.

2. Berhenti Merokok

Merokok dapat Meningkatkan kadar kolesterol tubuh. Di sisi lain, kebiasaan ini dapat memicu masalah Kesejajaran seperti kanker, serangan jantung, stroke, radang paru-paru, bronkitis, dan pneumonia.

3. Batasi Alkohol

Alkohol juga bisa menaikkan kadar kolesterol tak baik Untuk tubuh. Jika diminum Untuk jumlah berlebih, alkohol dapat menyebabkan darah tinggi, gangguan jantung dan hati.

4. Banyak Aktivitasfisik

Berolahragalah setidaknya Pada 150 menit Untuk seminggu. Kalau bisa, rutinkan Aktivitasfisik setiap harinya Pada 30 menit.

Kamu dapat melakukan Aktivitasfisik ringan sampai berat tergantung yang disukai. Bisa berjalan, Berlari, Mengayuh Sepeda, Berendam, HIIT, maupun gym.

5. Lakukan Pemeriksaan Rutin

Selain menerapkan pola Kehidupan Sehat, kamu juga bisa memeriksa kadar kolesterol secara rutin.

American Heart Association (AHA) merekomendasikan Untuk melakukan pemeriksaan kolesterol setiap 4-6 tahun Untuk orang dewasa sehat berusia Di atas 20 tahun.

Pemeriksaan dapat lebih sering dilakukan Untuk orang yang punya risiko lebih terkena kolesterol tinggi. Begitu juga Bersama orang yang Memperoleh riwayat kolesterol tinggi atau Gangguan jantung Untuk keluarga, rutinkan lakukan pemeriksaan kolesterol.

Nah, itu tadi penjelasan mengenai leher kaku merupakan tanda kolesterol tinggi atau bukan. Berdasarkan penjelasan Di atas, belum ada Studi yang memastikan hubungan leher kaku Bersama kolesterol tinggi.