Sering Genangan Air Keringat? Bisa Karena Itu Lantaran Konsumsi 5 Hidangan Ini

Jakarta –

Keringat adalah respon alami tubuh, tapi beberapa orang kerap Merasakan Genangan Air keringat. Hal ini rupanya bisa dipengaruhi konsumsi Hidangan dan minuman tertentu. Ini daftarnya!

Di cuaca panas atau beraktivitas berat, seseorang kerap Mengeluarkan keringat. Cairan yang keluar Di tubuh ini terdiri Di air dan garam yang didorong Dari kelenjar keringat Di lapisan kulit terluar.

Keluarnya keringat Di tubuh bukan tanpa alasan, melainkan proses alami Untuk mendinginkan suhu tubuh yang terlalu panas. Keringat juga bisa dipicu Dari konsumsi Hidangan dan minuman.

Mengutip HuffPost (3/6/2024), ahli gizi Yasi Ansari menjelaskan berkeringat usai makan atau minum bisa berbeda-beda antar orang. Ada yang keringatnya keluar Hingga Di wajah, leher, atau dahi.

Kaitan Di keringat Di Hidangan

Lantas mengapa konsumsi Hidangan dapat memicu keringat? Menurut International Hyperhidrosis Society, tubuh punya 2 juta hingga 4 juta kelenjar keringat Hingga seluruh tubuh. Mayoritas adalah kelenjar ekrin.

Ahli Perawatan Kulit, Dr. Dee Anna Galser menjelaskan, “Kelenjar keringat eksrin menghasilkan air Di keringat Di tubuh kita panas. Di Anda makan atau minum sesuatu yang Meningkatkan suhu tubuh atau menyebabkan tubuh bekerja lebih keras, hal ini dapat merangsang kelenjar keringat ekrin dan membuat Anda Mengeluarkan lebih banyak keringat.”

Hidangan pemicu keringat

Jika kamu merasa produksi keringat terlalu banyak dan mengganggu, maka coba hindari Hidangan pemicu keringat berikut ini:

1. Hidangan pedas

Hidangan pedas mengandung capsaicin yang Memberi sensasi Tendangan Hingga lidah. Ahli gizi Amy Kimberlain menjelaskan, “Capsaicin mengikat reseptor saraf, yang mengirimkan sinyal Hingga otak kita, dan ini diterjemahkan sebagai panas,” katanya. Akhirnya tubuh coba mendinginkan sendiri Di Mengeluarkan keringat.

Untuk jumlah keringatnya bisa berbeda antar orang, bergantung Di toleransi pedas orang tersebut. “Setiap orang harus paham bawah tubuh mereka unik dan Mungkin Saja Memiliki reaksi berbeda Pada tingkat kepedasan,” kata Kimberlain.

2. Hidangan dan minuman yang terlalu panas

Genangan Air keringat juga bisa terjadi Di kamu makan dan minum sesuatu yang terlalu panas. Misalnya menyeruput secangkir Minuman panas atau semangkuk sup yang bikin naik suhu internal tubuh.

Ketika suhu tubuh naik, kelenjar ekrin Mengeluarkan keringat yang membantu tubuh mendinginkan suhunya kembali. Karena Itu hindari konsumsi Hidangan dan minuman apapun yang terlalu panas.

3. Kafein

Hidangan dan minuman mengandung kafein seperti Minuman, teh hitam, dan minuman energi bersifat merangsang sistem saraf pusat. Menurut WebMD, Di akhirnya Situasi ini mengaktivasi kelenjar keringat.

Kimberlain bilang, “Jika minum secangkir Minuman panas, suhu panasnya berkontribusi Di produksi keringat dan ditambah lagi Di kandungan kafeinnya.”

Hidangan pemicu keringat dan cara mengatasinya ada Hingga halaman Lanjutnya.