Makanan Manis dan Junk Food Picu Rasa Gelisah dan Beban

Jakarta –

Ke balik kelezatan junk food dan Makanan manis, ternyata itu bisa menyebabkan kecemasan dan Beban. Begini hasil Studi para ahli.

Ketika suasana hati terasa gelisah dan cemas, biasanya kita mengobati Di makan Makanan yang menyenangkan. Junk food dan Makanan manis pun hampir selalu Karena Itu pilihan.

Tetapi, sebuah Studi Ke University of Colorado Ke Boulder mempelajari keterkaitan Di pola makan tinggi lemak dan gula Di peningkatan rasa cemas.

Alih-alih Mengurangi kecemasan, makan junk food dan Makanan manis justru dapat memperburuk suasana hati tersebut. Ke Di Itu, kedua Makanan tersebut juga menyebabkan berat badan bertambah.

Menurut Studi yang diterbitkan Di jurnal Biological Research, pola makan tinggi lemak jenuh dapat mengganggu Kesejaganan bakteri usus, lapor Food NDTV (18/06/24).

Gangguan ini dikenal sebagai dysbiosis yang dapat memicu perubahan perilaku dan memengaruhi kimia Di otak Melewati poros otak-usus yang rumit.

Perubahan seperti ini Di akhirnya Berpeluang Di peningkatan tingkat kecemasan. Hal ini telah dibuktikan peneliti Di bereksperimen Di tikus.

Para peneliti Memperhatikan bahwa tikus-tikus yang diberi Asupan Makanan tinggi lemak Menunjukkan tanda-tanda peradangan saraf dan perilaku yang berhubungan Di kecemasan.

Ilustrasi junk food Foto: Shutterstock

Hasil ini menggarisbawahi implikasi yang lebih luas Di pilihan Makanan selain Kesejaganan fisik, dan juga menyoroti dampak signifikan Pada Kesejaganan mental.

Studi ini mengeksplorasi Lebih Jelas bahwa poros mikrobioma-usus-otak bersama Di sistem serotonin Ke otak memainkan peran penting Di membentuk hubungan ini.

Keanekaragaman dan komposisi mikrobioma usus, terutama dipengaruhi Di pola makan, merupakan faktor penting yang mempengaruhi Kesejaganan mental.

Temuan Studi ini mengejutkan sekaligus menjadi peringatan Bagi semua orang yang Merasakan Beban. Sebagai alternatif pengganti junk food dan Makanan manis, kamu bisa mengonsumsi kacang-kacangan Bagi menghindari perasaan cemas dan Beban.