Generasi Muda +62 Makin Sering Punya Masalah Lutut, Ternyata Ini Pemicunya

Jakarta –

Spesialis orthopedi Siloam Hospital Dr dr John CP Butarbutar, SpOT mengingatkan bahwa masalah lutut osteoarthritis dapat terjadi Ke siapa saja. Gangguan yang menimbulkan rasa nyeri Ke lutut ini disebabkan Di kerusakan jaringan tulang rawan yang melapisi tulang.

Sebenarnya Gangguan ini kebanyakan dialami Di orang berusia Hingga atas 40 tahun. Akan Tetapi, seiring berjalannya waktu, ‘Gangguan orang tua’ ini juga dialami Di orang-orang berusia 20an hingga 30an tahun.

Menurut dr John ini disebabkan Di berbagai macam faktor, salah satunya perubahan pola makan anak muda zaman sekarang. Menurutnya banyak Minuman Terbaru yang hanya mengedepankan rasa, tapi tidak memperhatikan aspek dampak Ke Kesejajaran.

Minuman Terbaru yang dijajakan Pada ini kebanyakan berupa Minuman tinggi garam dan gula.

“Ini kemungkinan Sebab ada faktor Minuman yang tidak baik. Di Sebab Itu Minuman sekarang itu terlalu banyak gula dan terlalu banyak Minuman proses,” kata dr John Di Kegiatan temu media, Rabu (19/6/2024).

“Sekarang kasusnya itu Malahan Hingga awal 30an tahun itu sudah kena. Di Sebab Itu memang makan kita sekarang itu nggak benar,” sambungnya.

dr John menjelaskan bahwa Gangguan metabolik yang dapat terjadi akibat pola makan buruk juga dapat menjadi pemicu masalah osteoarthritis. Beberapa masalah metabolik berkaitan Di gangguan gula darah, tekanan darah, obesitas, dan kolesterol.

“Begitu datang Minuman Di luar yang enak, semua nyobain. Di Sebab Itu memang dia Akansegera mencari Minuman yang enak, murah, jatuhnya Minuman high sugar sama high garam, high proses food,” katanya.

Selain jenis Minuman yang tidak sehat, kebiasaan Kelompok sekarang yang jarang bergerak atau ‘mager’ juga dapat Memperbaiki risiko osteoarthritis. Hal tersebut kembali berkaitan Di Gangguan metabolik yang dapat muncul.

Maka Itu, dr John mengingatkan betapa pentingnya Latihan secara rutin tetapi tidak berlebihan. Hal ini penting Untuk mencegah tubuh ‘kaget’ Pada Latihan terlalu keras Supaya Memperbaiki risiko masalah Ke lutut.

Latihan keras Di waktu yang lama dapat Memperbaiki risiko osteoarthritis. Aktivitasfisik secara moderat sangat disarankan Untuk menjaga Kesejajaran sendi serta jantung.

“Senin sampai Jumat naik Kendaraan Bermotor Roda Dua sama Kendaraan Pribadi kemana-mana, kerja terus pulang, Sabtu sama Minggu langsung hajar voli basket,” kata dr John.

“Itulah yang sumber osteoarthritis namanya weekend warrior. Badan kaget, akhirnya muncul Luka-Luka. Plus kalau Minuman buruk, recovery kurang, jadilah osteoarthritis,” tandasnya.