8 Jus Pembakar Lemak yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Jakarta –

Menurunkan berat badan merupakan salah satu tujuan yang diupayakan Dari banyak orang. Baik Sebagai Memperbaiki Kesejajaran, Merasakan tubuh yang ideal, atau merasa lebih Self-Esteem.

Upaya penurunan berat badan biasanya mencakup pola makan yang sehat. Sebagai asupan minuman, terdapat banyak pilihan jus buah dan sayur yang bisa dikonsumsi Sebagai membakar lemak. Proses ini pun bisa membantu mencapai tujuan penurunan berat badan.

Jus Pembakar Lemak

Jus seledri, wortel, jeruk, nanas, hingga kubis dapat membantu membakar lemak. Hal ini Sebab kandungan yang ada Ke beberapa buah dan sayur tersebut.

1. Jus Seledri

Seledri mengandung kalori yang rendah dan lebih Di 95% air. Menurut sebuah ulasan Ke tahun 2023, Makanan dan minuman Di kepadatan kalori yang rendah, seperti sayuran, dan mengikuti pola makan nabati bisa menurunkan berat badan dan lemak.

Selain berkaitan Di penurunan berat badan, jus seledri juga merupakan sumber antioksidan dan senyawa tanaman bermanfaat. Sayuran ini bisa membantu Memangkas Beban oksidatif dan melawan peradangan.

2. Jus Wortel

Jus wortel juga bisa membantu menurunkan berat badan, sebab wortel rendah kalori dan kaya Akansegera serat. Wortel mengandung banyak vitamin A dan karotenoid sehat lainnya.

Mengutip laman NDTV Food, segelas besar jus wortel bisa membuat perut kenyang hingga siang hari. Dari Sebab Itu, Setelahnya minum jus ini, kamu tidak perlu khawatir ingin ngemil.

Jus wortel juga dikenal bisa Memperbaiki sekresi empedu yang membantu membakar lemak. Kamu bisa menambahkan apel, setengah jeruk, dan sedikit jahe Sebagai membuat minuman detoks yang bisa membuang racun Di tubuh.

3. Jus Jeruk

Jus jeruk begitu segar dinikmati, terutama Pada siang hari Ke cuaca yang panas. Jeruk Disorot sebagai buah yang berkalori negatif. Itu berarti Di meminum jus ini, kamu bisa lebih sedikit mengkonsumsi kalori dan Merasakan pembakaran kalori lebih banyak.

4. Jus Nanas

Jus nanas dipercaya menjadi Terapi mujarab Sebagai lemak Ke perut. Nanas mengandung bromelain yang membantu metabolisme protein dan membakar lemak perut berlebih.

Bromelain juga bekerja Di enzim lainnya seperti lipase Sebagai mencerna lemak dan menekan nafsu makan. Sama seperti jeruk, nanas adalah Makanan katabolik, yang berarti kamu bisa melakukan pembakaran kalori lebih banyak Pada mengkonsumsinya.

5. Jus Semangka

Semangka hanya mengandung 30 kalori per 100 gram dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Menurut Pakar Manajemen Berat Badan yang berbasis Ke Delhi, dr Gargi Sharma, buah ini kaya Akansegera asam amino arginin yang membantu pembakaran lemak.

6. Jus Delima

Jus delima sangat baik Sebagai kulit dan juga penurunan berat badan. Delima kaya Akansegera antioksidan, polifenol, dan asam linoleat terkonjugasi. Semua kandungan tersebut membantu membakar lemak dan Memperbaiki metabolisme.

7. Jus Kubis

Jus kubis dapat membantu proses penurunan berat badan, meredakan berbagai masalah perut seperti kembung dan gangguan pencernaan, membersihkan saluran pencernaan, serta membantu mempercepat pembuangan kotoran.

Berbagai Eksperimen Menunjukkan bahwa peningkatan asupan serat bisa membantu melawan lemak. Sayuran Di berserat tinggi dapat membuat tubuh lebih kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.

8. Jus Bit

Buah bit Memiliki kandungan kalori yang rendah, kaya antioksidan, mineral, dan serat yang bisa membakar lemak berlebih Ke perut. Buah ini bisa membantu memperlambat pengosongan perut dan membuat rasa kenyang yang lebih lama.

Itulah penjelasan mengenai jus pembakar lemak. Selain minum jus ini, jangan lupa Sebagai mengkonsumsi Makanan yang sehat dan Aktivitasfisik secara teratur.