5 Buah Terbaik Untuk Pola Makan, Rendah Kalori dan Enak Rasanya

Jakarta –

Buah bisa Didalam Sebab Itu camilan ideal Untuk Pola Makan. Usaha menurunkan berat badan Didalam Sebab Itu lebih cepat Didalam mengonsumsi buah rendah kalori berikut ini.

Pada Pola Makan Untuk menurunkan berat badan, beragam usaha perlu dilakukan. Salah satunya memilih asupan Konsumsi yang tepat. Camilan pun perlu diperhatikan.

Hindari memilih camilan yang tinggi kalori Lantaran bakal merusak usaha Pola Makan. Pilih camilan yang ramah Pola Makan seperti rendah kalori dan tinggi serat.

Buah bisa Didalam Sebab Itu pilihan tepat Lantaran bisa memuaskan keinginan rasa manis, tapi Didalam sifat rendah kalori. Akan Tetapi tak semua buah memenuhi kriteria yang cocok buat Pola Makan.

Mengutip unggahan Instagram dr. Dion Haryadi (31/7/2024), inilah 5 buah terbaik buat Pola Makan dilihat Di kandungan kalori per 100 gram yang tergolong rendah:

1. Semangka

Semangka adalah buah tinggi air yang kerap Didalam Sebab Itu pilihan Untuk menghidrasi tubuh. Di Di Itu, semangka juga bagus Untuk Pola Makan Lantaran per 100 gramnya hanya mengandung 30 kcal, 6 gram gula, dan 0,4 gram serat.

Semangka juga bisa menciptakan rasa kenyang lebih lama, membakar lemak, dan membantu melancarkan sistem pencernaan. Semangka mengandung Gizi yang baik, seperti kalium, antioksidan, dan vitamin C.

2. Apel

Kabar baik Untuk Pendukung apel Lantaran buah favoritnya juga bagus dikonsumsi Pada Pola Makan. Per 100 gram apel mengandung 52 kcal, 10 gram gula, dan 2,4 gram serat.

Apel bagus Untuk menjaga berat badan Lantaran mengandung air dan serat yang tinggi. Makan apel dapat Menyediakan efek kenyang lebih lama, mencegah makan berlebih, serta melancarkan buang air besar (BAB).

3. Pepaya

Pepaya termasuk buah Unjuk banyak orang Indonesia Lantaran murah dan mudah didapat. Di balik tekstur lembut dan rasa manisnya, pepaya juga bagus Untuk menurunkan berat badan.

Di tiap 100 gram pepaya mengandung 43 kkal, 8 gram gula, dan 1,7 gram serat. Pepaya mengandung banyak air dan tergolong rendah kalori Agar bisa Menyediakan rasa kenyang, tapi tanpa menambah banyak kalori.