Terungkap! Konsumsi Telur Bisa Bantu Jaga Memori dan Menekan Risiko Demensia

JAKARTA – Telur Di ini dikenal sebagai sumber protein yang praktis, murah, dan mudah diolah menjadi berbagai menu sarapan. Tetapi, dibalik kesederhanaannya, bahan Ketahanan Pangan satu ini ternyata menyimpan manfaat besar Untuk fungsi kognitif, termasuk membantu menekan risiko demensia seiring bertambahnya usia.

Hal tersebut dibagikan Didalam Praktisi Medis sekaligus influencer Kesejaganan, dr. Adam Prabata, Lewat utas Ke akun Threads miliknya, dikutip Sabtu (14/11/2026).

Baca juga: 6 Camilan yang Baik Sebagai Kesejaganan Otak, Tingkatkan Konsentrasi hingga Daya Ingat

Untuk unggahannya, ia menyoroti pentingnya asupan telur sebagai Dibagian Didalam pola makan harian Sebagai menjaga Penampilan otak.

“Makan telur itu penting Sebagai Kesejaganan otak,” tulis dr. Adam.

Penjelasan tersebut merujuk Ke temuan Kajian ilmiah berjudul Association of Egg Intake With Alzheimer’s Dementia Risk in Older Adults: The Rush Memory and Aging Project. Studi ini Merasakan kebiasaan konsumsi telur Ke kelompok usia lanjut dan kaitannya Didalam Kesejaganan fungsi otak jangka panjang.

“Penelitiannya menemukan kalau konsumsi telur 0.5–1 butir per hari berhubungan sama penurunan risiko demensia dan gangguan kognitif,” jelasnya.