Tanda Melemahnya Fungsi Paru Hingga Usia Muda

Jakarta –

Terkadang, orang berpikir masalah pernapasan atau paru hanyalah sesuatu yang dialami Bersama orang yang lanjut usia. Tetapi, melemahnya fungsi paru akibat Gangguan juga bisa dirasakan Bersama mereka yang lebih muda.

Fungsi paru-paru mengacu Ke seberapa baik paru-paru bekerja. Dikutip Bersama laman Continental Hospitals, Pada fungsi paru-paru menurun, seseorang Akansegera Lebihterus sulit Merasakan oksigen yang dibutuhkan.

Sayangnya, fungsi paru-paru yang tidak baik tidak selalu diawali Bersama tanda-tanda yang jelas. Supaya, mengetahui tanda-tanda melemahnya fungsi paru bisa membantu Bagi mendeteksi Gangguan Dari dini.

Tanda Melemahnya Fungsi Paru Hingga Usia Muda

Secara Keseluruhan, berikut beberapa tanda melemahnya fungsi paru. Tak hanya Bersama lanjut usia, Tanda-Tanda ini bisa dirasakan Bersama orang Bersama usia muda.

1. Batuk Kronis

Batuk kronis adalah batuk yang sudah berlangsung Di delapan minggu atau lebih. Dikutip Bersama laman American Lung Association, Tanda-Tanda awal ini menandakan ada yang salah Bersama sistem pernapasan.

Ada beberapa Gangguan yang dikaitkan Bersama batuk berkepanjangan ini, mulai Bersama asma hingga bronkitis. Ke orang yang tidak merokok sekalipun, batuk kronis tidak boleh diabaikan.

2. Sesak Napas

Sesak napas yang tidak kunjung hilang Setelahnya Aktivitasfisik atau yang dialami Setelahnya sedikit beraktivitas, Malahan tanpa beraktifitas tidaklah normal. Kesulitan bernapas atau kesulitan Bagi Memikat napas merupakan salah satu tanda paling umum Bersama berkurangnya kapasitas paru-paru.

3. Mengi

Mengi atau napas yang berisik merupakan tanda ada sesuatu tidak biasa yang menghalangi saluran paru-paru atau membuatnya terlalu sempit. Tanda-Tanda ini sering terlihat Ke orang yang asma, Gangguan Paru Obstruktif Kronik (PPOK) atau reaksi alergi yang memengaruhi aliran udara paru-paru.

4. Batuk Berdarah

Pada Merasakan batuk berdarah, darah kemungkinan berasal Bersama paru-paru atau saluran pernapasan atas. Bersama mana pun darah tersebut berasal, hal tersebut menandakan adanya masalah Keadaan.

5. Nyeri Dada Kronis

Nyeri dada yang tidak diketahui penyebabnya dan berlangsung Di satu bulan atau lebih juga menandakan adanya peringatan sakit paru, terutama jika nyeri bertambah parah Pada Memikat napas atau batuk.

Perasaan sesak atau tidak nyaman Hingga dada dapat mengindikasikan aliran udara yang buruk atau peradangan Hingga paru-paru.

6. Kelelahan

Paru-paru memasok oksigen Bagi mengisi bahan bakar tubuh. Jika paru-paru tidak berfungsi Bersama baik, maka Akansegera lebih sedikit oksigen yang mencapai otot dan otak, Supaya menyebabkan kelelahan dan kurang konsentrasi.

Penyebab Melemahnya Fungsi Paru-paru

Ada beberapa Kebugaran mendasar yang menyebabkan menurunnya fungsi paru-paru. Berikut Hingga antaranya:

• Gangguan Paru Obstruktif Kronik (PPOK)
• Asma
• Fibrosis paru-paru
• Gangguan Menyebar paru-paru (pneumonia, tuberkulosis)
• Merokok atau paparan polutan Di jangka panjang
• Kerusakan paru-paru akibat COVID-19
• Standar udara yang buruk
• Paparan zat berbahaya

Cara Menjaga Keadaan Paru-paru

Bagi menjaga Keadaan paru-paru, lakukan beberapa hal berikut:

1. Berhenti Merokok

Asap rokok dapat mempersempit saluran udara dan membuat pernapasan menjadi lebih sulit. Lebihterus lama seseorang merokok, maka Lebihterus bisa menyebabkan pembengkakan kronis, atau pembengkakan Hingga paru-paru. Hal ini membuat seseorang berisiko lebih besar terkena kanker paru-paru atau PPOK, yang meliputi bronkitis kronis dan emfisema.

Tak hanya itu, menghirup asap rokok juga bisa menyebabkan berbagai masalah Keadaan yang bisa menyebabkan Gangguan Menyebar pernapasan dan Gangguan kronis. Tetapi, hanya 24 jam Setelahnya berhenti merokok, tubuh Akansegera memperbaiki kerusakan dan risiko Gangguan menurun Lebihterus lama seseorang menahan diri Bagi tidak merokok.

2. Aktivitasfisik secara Teratur

Pada aktif secara fisik, jantung dan paru-paru bekerja lebih keras Bagi Merasakan oksigen tambahan Hingga otot. Tak hanya membuat paru-paru lebih kuat, Latihan secaa teratur juga berdampak Ke jantung yang kuat.

Tubuh Akansegera menjadi lebih efisien Bagi memasukkan oksigen Hingga Di alran darah dan mengangkutnya Hingga otot-otot yang bekerja. Inilah yang menjadi alasan mengapa seseorang cenderung tidak merasa sesak napas Di Aktivitasfisik seiring berjalannya waktu.

3. Jaga Pola Makan yang Sehat dan Tetap Terhidrasi

Tubuh menggunakan Konsumsi sebagai bahan bakar dan proses mengubah Konsumsi menjadi energi Bersama Dukungan oksigen. Proses tersebut dilakukan Bersama Dukungan paru-paru.

Minum air putih bisa membantu mengencerkan lapisan lendir Ke saluran udara dan paru-paru Supaya memudahkan pernapasan.

4. Jaga Kebersihan Bersama Baik

Mencuci tangan secara teratur minimal Di 20 detik bisa membantu Bagi terhindar Bersama Gangguan Menyebar. Gunakan hand sanitizer sebagai cadangan jika tidak ada air.

5. Berlatih Bernapas Di

Bernapas Di-Di tidak hanya bisa Memperbaiki fungsi paru, tapi juga membantu Di mengelola situasi yang membuat Beban. Pelatihan pernapasan ini bisa Memperbaiki kekuatan dan daya Bertahan paru-paru. Ke gilirannya, cara bernapas ini bisa Memperbaiki fungsi otot inspirasi dan jumlah udara yang dihirup dan dihembuskan.

(elk/tgm)