Sering Merasa Takut-Gelisah Di Sendirian Ke Rumah, Gimana Mengatasinya Dok?

Jakarta –

Pertanyaan:

Dok, saya sering merasa takut dan gelisah Di sendiri Ke Rumah. Adakah cara Sebagai mengatasinya?

Dan juga Dok, apakah ada cara Sebagai menghilangkan rasa Tekanan?

Imam hakiki (pria, 32 tahun)

Jawaban:

Sebelumnya masuk Ke solusi, ada beberapa hal yang perlu diperjelas, seperti:

Apakah Di ini sudah Memperoleh pasangan?

Ketika perasaan takut dan gelisah muncul Di sendiri Ke Rumah, hal apa yang dipikirkan?

Kedua hal tersebut perlu didalami dahulu. Sebab, perlu mengetahui penyebabnya agar dapat Penanganan yang tepat.

Yang Berhubungan Bersama menghilangkan Tekanan, sampai kapanpun tidak Akansegera bisa. Sebab, Tekanan menjadi Pada Di kehidupan kita.

Tapi, penting Sebagai belajar mengelolanya agar tidak menjadi terlalu berat dan menjadi pemantik semangat.

Masih sama seperti Ke atas, perlu diketahui terlebih dahulu apa penyebab stresnya. Ketika sudah tahu, Akansegera lebih mudah mengarahkan diri Sebagai mencari solusi Di mengelola Tekanan.

Dan Ke prinsipnya adalah menemukan metode yang cocok Sebagai diri sendiri dan konsisten menerapkannya.

Pranedia Nilamsari, SPsi., MPsi

Psikolog

Psikolog Klinis RSIA Pusura Tegalsari – Bunda Morula Surabaya

Tentang Konsultasi Kesejajaran

Pembaca detikcom yang Memperoleh pertanyaan seputar Kesejajaran, dapat mengirimkan pertanyaan disertai keterangan nama, usia, dan jenis kelamin Melewati form Konsultasi detikHealth, KLIK Ke SINI.

Identitas penanya bisa ditulis terang atau disamarkan, disesuaikan Bersama keinginan pembaca. Kerahasiaan identitas dijamin.

Mau tahu Kemakmuran Psikologis health kamu? Coba ikutan tes psikologi Ke SINI.