Rutin Jalan Kaki Bisa Bikin Otak Lebih Sehat, Ini Penjelasan Praktisi Medis

JAKARTA – Olah Raga sederhana seperti jalan kaki ternyata menyimpan manfaat luar biasa Untuk Kesejaganan otak . Tidak sekadar menjaga Kondisifisik tubuh atau membakar kalori, kebiasaan rutin ini terbukti dapat memperbesar Pada otak yang bertanggung jawab atas fungsi memori dan proses belajar.

Praktisi Medis sekaligus influencer Kesejaganan, dr. Noah Jefferson Permana Di unggahan video Ke akun instagramnya membagikan fakta ilmiah Memikat ini. Ia menekankan betapa besarnya dampak jalan kaki Di fungsi kognitif seseorang.

“Sebagai Praktisi Medis, kerennya jalan kaki itu bisa memperbesar Pada otak yang berhubungan Di memori, sini aku jelasin,” ujar dr. Noah.

Baca Juga : Kuning Telur Ternyata Berperan Penting Untuk Kesejaganan Otak, Ini Alasannya

Lebih Jelas, ia memaparkan mekanismenya secara alami. Latihan ringan ini mampu memicu peningkatan produksi senyawa alami otak yang berperan penting Di merawat serta membentuk jaringan saraf Terbaru.

“Jalan kaki rutin bisa bikin BDNF si pupuk otak naik. Pembentukan sel saraf Terbaru lebih optimal, perlindungan Di penurunan kognitif, volume Hippocampus naik. Fungsi memori dan belajar lebih baik,” jelas dia.

BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) sering kali dianalogikan sebagai “pupuk” Untuk otak. Ketika kadar BDNF Menimbulkan Kekhawatiran, volume Hippocampus, area utama Ke otak yang mengontrol daya ingat turut bertambah.