Musim Hujan Ekstrem? Cegah Sakit Di Ramuan Herbal Hangat

Jakarta –

Musim hujan ekstrem yang terjadi belakangan ini Ke sejumlah Area Indonesia, termasuk Jabodetabek, dapat membuat tubuh lebih rentan terserang Gangguan. Salah satu langkah preventif yang kerap dianjurkan para ahli adalah mengonsumsi minuman herbal hangat.

Menurut Praktisi Medis spesialis herbal Di Perkumpulan Praktisi Medis Pengembang Terapi Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) dr Inggrid Tania , M.Si, konsumsi herbal hangat dapat mendukung fungsi tubuh agar tetap seimbang dan tangguh Berusaha Mengatasi perubahan cuaca ekstrem.

“Bersifat Meningkatkan kekebalan atau daya Bertahan tubuh atau imunitas tubuh juga Memiliki sifat misalnya sebagai antimikroba ringan atau minimal antivirus ringan dan juga sifatnya memperbaiki Kesejaganan fisiologis Ke Di tubuh kita,” kata dr Inggrid Pada dihubungi detikcom, Jumat (30/1/2026).

Pilihan Herbal dan Rempah Sebagai Tubuh Lebih Bertahan Sakit

Sebagai memaksimalkan manfaat minuman herbal, pilihan bahan yang bisa digunakan sangat bervariasi. Mulai Di habbatussauda, kombinasi teh hitam atau hijau Di rempah seperti cengkih dan kayu manis, hingga olahan empon-empon seperti temulawak dan kunyit. Khasiat ramuan ini bisa diperkuat Di tambahan daun herba seperti kelor.

Meski demikian, dr Inggrid mengatakan efek Kesejaganan yang dihasilkan bisa berbeda Ke tiap individu. Herba yang manjur Ke seseorang, belum tentu Menyediakan efek yang sama Ke individu yang lain.

“Seperti halnya Terapi-obatan dan Pendukung Kesehatan Kesejaganan itu juga memang ada cocok-cocokannya, Sebab genetika tiap orang kan berbeda-beda,” jelasnya.

Terdapat beberapa bahan opsional yang bisa ditambahkan Sebagai Meningkatkan efek herbal:

• Daun sambiloto segar 3-7 lembar atau kering 2-3 gram Sebagai efek antivirus dan penurun demam
• Daun mint segar 10-15 lembar atau kering 2-3 gram Sebagai meredakan batuk

“Tidak semua orang Bertahan Di pahitnya sambiloto. Karena Itu tidak apa-apa jika tidak ditambahkan. Ramuan tetap ampuh,” tuturnya.

Ramuan ini bisa dikonsumsi 3-4 kali sehari, masing-masing 1 cangkir per kali minum agar efeknya lebih optimal.

Ke Di Itu, dr Inggrid menekankan minum ramuan herbal saja tidak cukup, perlu menjaga pola makan yang dapat menentukan efektivitas Pra-Penanganan.

Pilih Hidangan hangat, bergizi, dan seimbang seperti sup ayam hangat atau mie godok Di sayur, daging, dan telur. Hindari terlalu sering mengandalkan mi instan.

“Karena Itu Hidangan sehari-hari itu jelas sangat berpengaruh Di mencapai Prestasi Sebagai mencegah supaya kita tidak tumbang Di musim hujan terlebih, cuacanya memang ekstrem,” lanjutnya.