Minum Cokelat Panas Bisa Turunkan Berat Badan, Apa Benar?

Jakarta –

Sebagian orang menganggap minum cokelat bikin gemuk. Akan Tetapi, ada juga pendapat bahwa cokelat panas bisa membantu turunkan berat badan. Lantas, apakah benar?

Cokelat seringkali Disorot sebagai Hidangan manis yang mengandung banyak gula. Makan atau minum olahan cokelat disebut bukanlah pilihan terbaik Sebab bisa mengganggu Kesejaganan.

Memang benar, tetapi tidak semua jenis cokelat memberi efek buruk seperti itu. Dark chocolate terutama, yang Memperoleh kandungan cokelat sebanyak 50 sampai 100 persen terbukti menyehatkan dibanding Bersama jenis cokelat lainnya.

Ke Di dark chocolate terdapat kandungan flavonol sebagai senyawa flavonoid yang baik Sebagai Kesejaganan jantung dan mampu menurunkan tekanan darah. Jenis cokelat seperti inilah yang mampu memberi manfaat terbaik.

Steve Bennett, seorang Manajer Kesejaganan menyebut, minum satu cangkir minuman yang terbuat Di dark chocolate per hari sebenarnya dapat membantu menurunkan berat badan. Sebab, mengandung serat yang dapat menahan rasa lapar.

“Memperoleh lebih banyak serat Di Hidangan membuat kamu makan lebih sedikit dan kenyang lebih lama,” ujarnya.

Ke Di minuman cokelat, terdapat bubuk kakao yang menjadi bahan utama. Ke Di bubuk kakao inilah terkandung serat yang tinggi, lapor nypost.com (25/05/2024).

Akan Tetapi, perlu diingat, minuman cokelat Terbaru memberi manfaat baik ketika diminum tanpa pemanis. Sebagai menghindari bubuk cokelat panas Bersama pemanis seperti yang ditawarkan banyak merek, Bennett menyarankan Sebagai membuatnya sendiri.

Ahli Kesejaganan itu menggunakan 200 mililiter atau Di 3/4 cangkir susu hangat Bersama 2 Alat makan bubuk kakao, dan dua Alat teh stevia, pemanis Bersama kalori nol.

Menurut Bennett, ketika seseorang Pola Makan Bersama mengutamakan serat, mereka bisa memakan apapun Sesudah-nya. Akan Tetapi, Ke akhirnya Berencana makan lebih sedikit Sebab sudah merasa lebih kenyang.

Minuman cokelat diketahui dapat membantu menurunkan berat badan. Foto: iStock

Serat membantu mengatur sistem pencernaan tubuh Bersama Mendorong Perkembangan bakteri baik, dan penyerapan air yang cukup Sebagai Kesejaganan usus.

Menurut Healthline, serat juga dapat Memangkas lonjakan gula darah Sesudah mengonsumsi Hidangan kaya karbohidrat, Akan Tetapi, jika tidak ingin cokelat panas, bisa memilih Hidangan kaya serat lainnya, seperti buah beri, kacang-kacangan, gandum, hingga biji-bijian.

Akan Tetapi, kamu juga tidak boleh mengonsumsi serat berlebihan. Para ahli yang disebutkan nypost.com Membeberkan, terlalu banyak serat dapat menyebabkan gangguan pencernaan.