Minum Air Tajin Bisa Mengecilkan Perut Buncit, Mitos atau Fakta?

JAKARTA – Minum air tajin dipercaya bisa mengecilkan perut buncit yang membandel. Air ini sudah Dari lama digunakan banyak orang Indonesia sebagai cara alami Untuk mengecilkan perut dan berbagai khasiat Kesejaganan lainnya.

Air tajin adalah air rebusan beras yang dihasilkan Di memasak nasi. Air ini biasanya berwarna putih keruh dan Memperoleh rasa yang khas. Di berbagai Kearifan Lokal Global, air tajin telah digunakan sebagai minuman Kesejaganan Sebab kandungan nutrisinya yang tinggi.

Dilansir Di Health Shots, Selasa (9/7/2024), air tajin mengandung berbagai Gizi seperti karbohidrat yang Menyediakan energi cepat Untuk tubuh. Vitamin B Di air ini berperan Di metabolisme energi.

Kandungan mineral seperti magnesium dan fosfor Di air tajin penting Untuk Kesejaganan tulang dan gigi. Kendati Di jumlah kecil, protein Di air tajin dapat membantu Di perbaikan jaringan tubuh.

Beberapa klaim yang sering dikaitkan Di manfaat air tajin Untuk mengecilkan perut buncit Di lain Meningkatkan metabolisme. Ini Sebab kandungan vitamin B Di air tajin disebut-sebut dapat membantu Meningkatkan metabolisme, yang Di gilirannya dapat membakar lemak lebih cepat.

Samping Itu, air tajin juga bisa Menyediakan rasa kenyang lebih lama, Supaya Memangkas keinginan Untuk ngemil atau makan berlebihan. Air tajin dipercaya dapat membantu Mengintroduksi racun Di tubuh, Kendati klaim ini masih membutuhkan Eksperimen Di Detail.

Akan Tetapi, penurunan berat badan dan mengecilkan perut buncit membutuhkan pendekatan holistik. Selain minum air tajin, penting Untuk mengatur pola makan Di perbanyak konsumsi buah, sayur, dan protein, serta kurangi Konsumsi olahan, berlemak tinggi, dan bergula tinggi.

Rutin Latihan Di lakukan Olah Raga minimal 30 menit setiap hari. Penting juga tidur cukup yakni 7-8 jam dapat membantu mengatur hormon yang Yang Terkait Di Di nafsu makan dan metabolisme.

Samping Itu, pastikan mengelola Tekanan. Sebab, Tekanan dapat memicu hormon kortisol yang Meningkatkan nafsu makan dan penyimpanan lemak Di perut.

Jika Anda tertarik mencoba air tajin sebagai Pada Di Pola Makan sehat, gunakan beras berkualitas dan air bersih Untuk merebus. Sesudah Itu minum air tajin secara teratur, misalnya satu Gelas Di pagi hari. Pastikan Anda juga mengonsumsi Konsumsi seimbang dan Latihan secara teratur.

(dra)