Ironhood Komunitas Powerlifting Beberkan 3 Gerakan yang Perlu Diperhatikan Olahragawan

Powerlifting, Aktivitasfisik yang sering kali disalahpahami sebagai Kegiatan angkat beban semata, sebenarnya merupakan disiplin ilmu yang kompleks dan menantang. Ada tiga gerakan Utama yang perlu diperhatikan Olahragawan.

“Aktivitasfisik ini menguji kekuatan fisik dan mental Olahragawan Di tiga gerakan utama: squat, bench press, dan deadlift,” kata Penasihat Team Ironhood Komunitas Powerlifting, Ega Legolas Di keterangan persnya, Sabtu (29/6/2024).

Ega menjelaskan, Aktivitasfisik Powerlifting bukan sekadar mengandalkan kekuatan fisik saja. Kendati fokus utama powerlifting adalah mengangkat beban seberat Bisa Jadi, Akan Tetapi sebenarnya Aktivitasfisik ini menuntut lebih Di sekadar otot.

“Strategi, Metode yang tepat, dan kekuatan mental sama pentingnya. Olahragawan powerlifting harus Memperoleh pemahaman mendalam tentang biomekanik tubuh dan kemampuan Sebagai tetap fokus Ke bawah tekanan yang luar biasa,” jelas Ega.

Menurut Ega, selain membangun kekuatan dan massa otot, powerlifting juga menawarkan berbagai manfaat Keadaan lainnya. “Pelatihan rutin dapat Memperbaiki kepadatan tulang, memperkuat sendi, dan Memperbaiki metabolisme. Ke Di Itu, powerlifting juga dapat Memperbaiki kepercayaan diri dan disiplin diri,” kata Ega.

Sambil Itu, Head Team Ironhood Komunitas Powerlifting, Shandy Andreanus, mengatakan, salah satu aspek terbaik Di powerlifting adalah komunitasnya yang inklusif dan suportif. “Ironhood merupakan salah satu komunitas Powerlifting yang berdomisili Ke Area Jakarta Barat. Ironhhod Memperoleh anggota Di berbagai latar Di dan tingkat kemampuan berkumpul Sebagai saling Mendorong dan menginspirasi,” jelas Shandy.

Menurut Shandy, komunitas Ironhood Powerlifting menawarkan lingkungan yang positif Untuk siapa saja yang ingin mencoba Aktivitasfisik ini. “Powerlifting adalah Aktivitasfisik yang dapat dinikmati Dari siapa saja, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau tingkat Kondisifisik,” kata Shandy.

Terdapat berbagai kelas berat dan divisi yang memungkinkan Olahragawan Sebagai bersaing secara adil. “Jika Anda mencari tantangan Mutakhir yang menguji batas kemampuan Anda, powerlifting Bisa Jadi jawabannya,” pungkas Shandy.