Hari Sepeda Sedunia 3 Juni, Ini Manfaat Naik Sepeda Sebagai Kesejaganan

Jakarta –

Hari Sepeda Sedunia atau World Bicycle Day diperingati Ke tanggal 3 Juni setiap tahun. Momentum ini bertujuan Sebagai Mendorong penggunaan sepeda sebagai alat transportasi yang murah, sehat, dan ramah lingkungan.

Dikutip Untuk National Today, Hari Sepeda Sedunia ternyata sudah diperingati Sebelum 2018. Penetapan Hari Sepeda Sedunia ditentukan lewat resolusi Majelis Umum Perserikatan Bangsa-Bangsa (Perserikatan Bangsa-Bangsa) yang dipelopori Dari Pemerintah Turkmenistan.

Lahirnya Hari Sepeda Sedunia berasal Untuk seorang sosiolog Amerika Serikat yang bernama Leszek Sibilski. Lewat tulisan Di blognya, dia mempromosikan tentang manfaat Naik Sepeda dan mempertanyakan kenapa tidak ada Hari Sepeda Sedunia.

Gagasan Sibilski Merasakan perhatian Untuk berbagai kalangan. Akhirnya Ke 12 April 2018, Perserikatan Bangsa-Bangsa Menerapkan resolusi Hari Sepeda Sedunia setiap 3 Juni yang disepakati Dari 193 Negeri anggota Majelis Umum Perserikatan Bangsa-Bangsa.

Manfaat Naik Sepeda Sebagai Kesejaganan

Selain sebagai moda transportasi yang murah meriah, Naik Sepeda juga Memberi banyak manfaat Sebagai Kesejaganan. Latihan ini pun bisa dilakukan Dari berbagai kalangan, mulai Untuk anak-anak hingga orang usia lanjut.

Adapun beberapa manfaat yang bisa diperoleh Bersama rutin Naik Sepeda Di lain:

Naik Sepeda merupakan Latihan kardio yang dapat membantu memangkas lemak dan menjaga berat badan tetap ideal.

2. Memperkuat otot kaki

Naik Sepeda juga dapat Memperbaiki fungsi menyeluruh Untuk tubuh Dibagian bawah, khususnya kaki, tanpa membebani persendian.

Naik Sepeda dapat membantu mengelola kadar kolesterol Untuk tubuh, Agar Memperbaiki Kesejaganan kardiovaskular serta melindungi Untuk risiko serangan jantung dan stroke.

4. Memperbaiki Kesejaganan otak dan mental

Naik Sepeda juga bisa menjadi salah satu cara menyenangkan Sebagai menghilangkan Beban, depresi, dan kecemasan. Studi juga Menunjukkan Naik Sepeda dapat Memperbaiki fungsi kognitif Ke orang dewasa yang sudah berusia lanjut.

5. Memperbaiki Kesejaganan, postur, dan koordinasi

Postur Di Naik Sepeda dapat membantu Memperbaiki Kesejaganan dan koordinasi secara keseluruhan, termasuk gaya berjalan. Manfaat ini sangat penting Untuk orang lanjut usia yang cenderung Merasakan masalah Kesejaganan akibat pertambahan umur.

6. Membantu mencegah atau mengelola Kebugaran medis

Rutin beraktivitas fisik, seperti Naik Sepeda, dapat membantu mencegah atau mengatasi Kebugaran medis tertentu. Latihan teratur dapat membantu mencegah Gangguan jantung, serangan jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke.

Naik Sepeda juga dapat membantu mencegah dan mengelola diabetes tipe 2.