Cepat Ubanan Tanda Kekurangan Zat Gizi, Salah Satunya Vitamin D3

JAKARTA – Cepat ubanan bisa menjadi tanda kekurangan zat gizi yang tidak boleh diabaikan. Umumnya, munculnya uban Ke usia muda memang sering dikaitkan Bersama faktor genetik. Akan Tetapi, kekurangan zat gizi tertentu juga dapat menjadi penyebab seseorang cepat ubanan.

Banyak faktor yang mempengaruhi Kemajuan uban , termasuk genetika, Tekanan, dan Life Style. Salah satu faktor yang sering diabaikan adalah kekurangan zat gizi. Rambut Menyaksikan warnanya Untuk pigmen melanin yang diproduksi Dari sel-sel melanosit.

Seiring bertambahnya usia, produksi melanin menurun secara alami, Agar rambut mulai memutih. Akan Tetapi, kekurangan beberapa zat gizi dapat mengganggu proses produksi melanin, menyebabkan rambut beruban lebih cepat.

“Kamu yang cepat ubanan bisa Dari Sebab Itu kamu kekurangan zat gizi. Cepat ubanan itu bisa terjadi Ke orang Ke bawah usia 25 tahun sudah muncul uban,” kata Mikayla Thwayya selaku ahli gizi dikutip Untuk akun Instagram pribadinya, @mikaylathwayya, Jumat (28/6/2024).

“Penyebabnya bisa gara-gara Tekanan, genetik, atau Justru kekurangan zat gizi atau Situasi lainnya,” sambungnya.

Beberapa zat gizi seperti vitamin B12, biotin, zat besi, tembaga hingga vitamin D penting Sebagai menjaga Kesejaganan rambut dan produksi pigmen. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan anemia pernisiosa, yang mengganggu produksi sel darah merah dan memengaruhi Kesejaganan rambut. Hal ini dapat menyebabkan rambut rapuh, rontok, dan beruban dini.

Vitamin D penting Sebagai Kesejaganan kulit dan rambut. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan berbagai masalah kulit dan rambut, termasuk uban. Sumber vitamin D meliputi paparan sinar matahari, ikan berlemak, dan Pendukung Kesehatan.

Biotin membantu tubuh memproduksi asam lemak yang penting Sebagai Kesejaganan rambut. Kekurangan biotin dapat menyebabkan rambut rapuh, mudah patah, dan beruban dini. Zat besi berperan penting Untuk mengantarkan oksigen Hingga seluruh tubuh, termasuk Hingga folikel rambut.