Cara Mengatasi Hidung Mampet Di Pilek, Coba Gerakan Sederhana Ini

JAKARTA – Pernahkah kamu merasakan hidung mampet Di terkena pilek ? Pastinya sangat mengganggu apalagi Di jam-jam sore hingga malam hari. Terkadang Situasi itu Justru bisa Lebihterus parah dan membuat kita susah bernapas Di tidur.

Tetapi kamu jangan khawatir, ada satu gerakan yang ternyata bisa meredakan hidung mampet dan membuat napas lebih plong. Gerakan itu dibagikan Bersama Praktisi Medis sekaligus influencer Kesejaganan, dr. Cecep Hermawan Untuk unggahan video Di akun Instagramnya.

Baca juga: Jangan Terobsesi Anak harus Gemuk, Praktisi Medis Ungkap Risiko Di Baliknya

“Lagi pilek atau alergi, terus hidung mampet sebelah pas mau tidur? Rasanya nyiksa banget, mau nafas susah, mulut Bersama Sebab Itu kering Lantaran mangap terus,” tulis dr. Cecep, diikutip Rabu (19/8/2026).

Caranya cukup sederhana, kamu tinggal menekan lidah Di Dibagian langit-langit mulut Sesudah Itu, tekan titik Antara alis Bersama jari. Lakukan gerakan itu bergantian setiap satu detik dan lakukan Untuk kurun waktu satu menit.