Apa Benar Minum Minuman Kafein Bikin Kolesterol Tinggi? Ini Kata Ahli

Jakarta –

Minum Minuman Kafein sering dikaitkan Bersama Gangguan tertentu. Salah satunya Memperbaiki risiko kolesterol tinggi. Tetapi, apakah benar ada kaitan minum Minuman Kafein Bersama kolesterol?

Minuman Kafein memang memberi manfaat Bagi Kesejajaran tubuh. Hingga sisi lain, Minuman Kafein juga dapat memberi efek buruk. Salah satunya berkaitan Bersama masalah kolesterol.

Untuk jumlah Untuk, Minuman Kafein tampaknya tidak berdampak Di kolesterol. Tetapi, jenis Minuman Kafein tertentu Bisa Jadi bisa menyebabkan bahaya Di kadar kolesterol seseorang.

Bagi mengetahui hubungan Antara Minuman Kafein dan kolesterol Bersama Detail, simak penjelasan berikut, seperti dilansir Bersama healthcentral.com (28/05/2024).

1. Apakah minum Minuman Kafein Memperbaiki kolesterol?

Beberapa jenis Minuman Kafein, khususnya Minuman Kafein tanpa filter, seperti french press, espresso, atau Minuman Kafein Turki, mengandung zat disebut diterpen. Menurut harvard TH Chan School of Public Health, zat ini dapat Memperbaiki kadar LDL (low density-lipoprotein) atau kolesterol jahat dan trigliserida.

Zat tersebut melakukannya Bersama menghambat metabolisme kolesterol Bersama tubuh. Salah satu jenis diterpen yang dikaitkan Bersama peningkatan kolesterol adalah cafestol.

Walaupun demikian, konsumsi Minuman Kafein Untuk jumlah Untuk (tidak lebih Bersama 400 miligram kafein per hari) atau setara Bersama tiga sampai empat cangkir tidak berbahaya. Sebab, lebih banyak Studi yang disebut healthcentral.com menghubungkan konsumsi Minuman Kafein secara teratur Bersama manfaat baiknya Untuk penurunan risiko Gangguan jantung dan stroke.

Harmony Reynolds MD, ahli jantung Hingga NYU Langone Health juga Menginformasikan, “Manfaat Minuman Kafein Bagi Kesejajaran tampaknya lebih besar Bersama risikonya.”

Menurut Studi yang diterbitkan Hingga Nature, minum Minuman Kafein Untuk jumlah Untuk juga tidak dikaitkan Bersama risiko Gangguan jantung lebih tinggi dan tekanan darah sistolik dan diastolik lebih rendah. Tetapi, jika Minuman Kafein dikonsumsi Untuk jumlah tinggi, barulah terlihat peningkatan kolesterol LDL (jahat) yang lebih tinggi juga.

Tentu tidak semua Minuman Kafein sama. Beberapa jenis Minuman Kafein tertentu Memiliki dampak lebih besar Bersama jenis Minuman Kafein lainnya.

Lantas, jenis Minuman Kafein apa saja yang berisiko menyebabkan peningkatan kolesterol?

2. Filter coffee tidak terlalu berisiko memicu kolesterol

Filter Minuman Kafein sebenarnya tidak terlalu berisiko Memperbaiki kolesterol. Foto: Getty Images/ArtRachen01

Minuman Kafein yang dibuat Bersama cara disaring atau filter coffee punya kandungan diterpen paling rendah. Untuk proses brewing, senyawa tersebut dihilangkan Bersama Alattulis saring.

“Komponennya (diterpen) Akansegera hilang ketika Minuman Kafein disaring Bersama Alattulis filter,” ujar Dr. Reynolds.

Agar, jika minum banyak Minuman Kafein jenis ini, kamu tidak perlu begitu khawatir kadar kolesterol Akansegera Menimbulkan Kekhawatiran.

Penasaran Bersama jenis Minuman Kafein lain, apakah bisa menyebabkan kolesterol atau tidak? Baca Di halaman berikut ini!