Sering Tekanan Lantaran Pekerjaan Kantor? Ini 7 Cara Ampuh Mengatasinya

JAKARTA – Tekanan Lantaran pekerjaan menjadi masalah yang dialami banyak pekerja. Survei Dunia Pada 7.500 karyawan Ke enam Negeri, termasuk Amerika Serikat, menemukan satu Didalam tiga pekerja mengaku hanya “bertahan” Untuk menjalani pekerjaan mereka.

Mengutip HealthDay, survei Didalam Lyra Health juga Menunjukkan satu Didalam empat responden mengatakan Kesejaganan mental mereka memburuk Untuk setahun terakhir. Sambil Itu, separuh responden mengaku kesulitan tetap fokus atau terlibat Untuk pekerjaan.

Psikiater sekaligus anggota Council on Communications American Psychiatric Association, Dr Jessica Gold, mengatakan Tekanan kerja dapat dipicu Dari banyak faktor. Mulai Didalam atasan yang kurang empati, beban kerja yang terus Meresahkan, tenggat waktu yang ketat, lingkungan kerja yang tidak sehat, hingga kekhawatiran soal keuangan dan Keselamatan pekerjaan. Kehadiran Ilmu Pengetahuan kecerdasan buatan (AI) juga membuat sebagian pekerja merasa Lebih tertekan.

Baca Juga : 52% Pekerja Alami Kelelahan Kerja Kronis, Gen Z Kelompok Paling Rentan

Menurut American Psychological Association, Tekanan kerja dapat menimbulkan berbagai Tanda-Tanda seperti sakit kepala, sakit perut, tekanan darah tinggi, insomnia, depresi, kecemasan, sulit berkonsentrasi, hingga perubahan suasana hati.