Anak muda Bisa Jadi dibuat kagum melihat sosok nenek satu ini. Meski usianya sudah kepala tujuh, Eva Birath Memiliki tubuh yang tetap Segar dan berotot.
Eva merupakan perempuan berusia 70 tahun asal Gothenburg, Swedia. Salah satu rahasianya adalah rutin melakukan Pelatihan angkat beban hingga empat kali Untuk seminggu. Eva Justru kerap mengajak cucunya Bagi ikut Pelatihan beban.
Selain rutin Latihan, Eva juga menjalani pola makan karnivora yang cukup kontroversial. Asupan Hidangan ini dilakukan Bersama mengonsumsi Hidangan yang berasal Untuk hewan dan menghindari buah, sayuran, biji-bijian, serta Hidangan nabati lainnya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Ia mengaku biasanya makan daging Disekitar 800 gram sehari.
“Saya tidak makan apapun yang berasal Untuk tumbuhan, hanya yang berasal Untuk hewan. Saya pikir 80 persen Kesejajaran yang baik berasal Untuk apa yang kita makan,” cerita Eva dikutip Untuk The Irish Sun, Sabtu (8/8/2026).
Selain angkat beban, ia juga rutin berpuasa, jalan kaki, menggunakan sauna, hingga berendam air dingin. Eva mengatakan Kondisifisik kini menjadi prioritas utamanya.
Meski usianya terus bertambah dan stamina berkurang, Eva menuturkan dirinya tak ingin mengubah kebiasaannya Bagi menjaga Kondisifisik. Justru, ketika usianya Lebih tua, maka Pelatihan-Pelatihan justru Lebih penting.
“Kalau saya membandingkan diri saya Bersama perempuan berusia 70 tahun lainnya, Kondisifisik saya luar biasa. Tapi saya tidak membandingkan diri. Menurut saya, kebanyakan orang tidak sehat dan lemah,” kata nenek yang sudah Memiliki tiga cucu tersebut.
Eva mengikuti Laga binaraga pertamanya ketika berusia 47 tahun. Ia akhirnya memenangkan Laga tersebut meski Sebelumnya Itu hanya Memiliki sedikit pengetahuan mengenai pose dan persiapan Laga.
Tetapi, perlu diingat kembali, ahli Kesejajaran tidak menyarankan pola makan yang hanya terdiri Untuk daging. Organisasi Kesejajaran Dunia (WHO) Mengungkapkan kecukupan, Kesejajaran, moderasi, dan keberagaman harus menjadi dasar pola makan yang sehat.
Halaman 2 Untuk 2
(avk/suc)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Bikin Gen Z Minder, Nenek 70 Tahun Ini Punya Tubuh Segar dan Berotot
