Sering Berlari Bikin Betis Cewek Gede, Mitos atau Fakta? Ini Kata Praktisi Medis

Jakarta –

Banyak perempuan yang ingin rutin Latihan, termasuk Berlari Untuk tubuh lebih sehat dan ideal. Tapi tak sedikit juga yang ragu Sebab takut betisnya Karena Itu membesar. Pertanyaannya, benarkah sering Berlari bisa bikin betis perempuan makin gede?

Menjawab hal ini, spesialis Latihan dr Andhika Raspati SpKO mengatakan keraguan banyak perempuan Yang Berhubungan Di betis membesar Sebab Berlari tidaklah benar.

“Kalau bicara betis gede, nggak juga ya. Berlari kan sebenarnya banyak banget nge-bakar kalori. Apalagi kalau udah serius Berlari nih, agak susah kita bisa membesarkan tubuh, artinya baik itu secara otot maupun lemak,” kata dr Dhika Di berbincang Hingga detikSore, Kamis (17/7/2025).

Kegiatan berlari yang intens, lanjut dr Dhika Akansegera membakar banyak kalori. Lalu, Untuk bisa menambah massa lemak atau otot, maka perlu surplus kalori.

“Karena Itu kalau misal dibilang apakah ototnya Karena Itu membesar kayak hulk gitu, itu nggak. Itu Propaganda,” katanya.

Untuk mereka yang ingin mencoba rutin berlari, dr Andhika berpesan Untuk memulainya secara perlahan dan disesuaikan Di kemampuan diri masing-masing.

“Sebab orang Berlari itu memang butuh waktu. Artinya Untuk bisa adaptasi, Untuk dia bisa punya jantung yang cukup kuat, kaki yang cukup kuat,” tutupnya.

(dpy/kna)