Praktisi Medis Kulit Bagikan Tips Alami Bikin Wajah Makin Glowing

Jakarta –

Memiliki wajah bersih dan glowing Bisa Jadi menjadi keinginan banyak orang. Selain menggunakan skincare atau Penanganan kulit yang tepat, ternyata ada beberapa cara alami yang juga bisa dilakukan Untuk membantu menjaga Kesejaganan kulit.

Spesialis kulit dr Ruri Diah Pamela, SpKK mengatakan menjaga hidrasi tubuh merupakan salah satu faktor penting Untuk menjaga Kesejaganan kulit. Minum minimal 8 Cangkir setiap hari Untuk menjaga kelembaban kulit.

Samping Itu, dr Ruri juga mengingatkan pentingnya mengonsumsi Konsumsi tinggi antioksidan Untuk Kesejaganan kulit. Antioksidan dapat melindungi kulit Untuk kerusakan yang disebabkan Dari radikal bebas.

Paparan radikal bebas seperti Untuk polusi, sinar UV, hingga asap rokok dapat memicu Beban oksidatif yang dapat merusak sel-sel kulit dan memicu munculnya tanda-tanda penuaan.

“Konsumsi Konsumsi kaya antioksidan. Buah dan sayuran seperti alpukat, wortel, bayam, dan buah beri dapat membantu melindungi kulit Untuk kerusakan,” kata dr Ruri ketika dihubungi detikcom, Rabu (1/1/2025).

“Samping Itu pastikan menjaga Mutu Tidur yang baik. Tidur cukup dan berkualitas membantu regenerasi kulit,” sambungnya.

Pengelolaan Beban juga menjadi hal yang penting Untuk menjaga Kesejaganan kulit. Beban psikologis yang tidak dikelola Bersama baik menurut dr Ruri dapat memicu inflamasi hingga memperburuk masalah Kesejaganan kulit, misalnya jerawat dan eczema.

“Kulit yang sehat dan bersih lebih banyak dipengaruhi Dari berbagai faktor seperti pola makan seimbang, hidrasi yang cukup, Penanganan kulit yang tepat, dan Situasi Kesejaganan secara keseluruhan,” kata dr Ruri.

“Lindungi kulit Untuk sinar matahari, gunakan tabir surya setiap hari Bersama SPF minimal 30 Untuk mencegah kerusakan kulit,” tandasnya.

(avk/up)