Rutin Konsumsi 5 Minuman Ini Bikin Usus Sehat dan Perut Rata

Jakarta –

Usus adalah organ penting yang perlu dijaga. Ahli gizi membagikan 5 Minuman yang bisa dikonsumsi Sebagai menyehatkan usus serta membuat perut lebih rata.

Menjalani pola makan bergizi merupakan hal penting Sebagai menjaga Keadaan secara keseluruhan. Untuk Kontek Sini, ada beberapa Minuman yang disarankan Dari para ahli gizi Sebagai dikonsumsi.

Di Di banyaknya Minuman sehat, beberapa ahli gizi menyoroti Minuman tertentu yang sangat bermanfaat Sebagai menjaga Keadaan sistem pencernaan.

Memprioritaskan Keadaan usus sangat penting Lantaran Situasi usus yang buruk dapat menimbulkan berbagai masalah serius. Usus yang tidak baik bisa menimbulkan masalah jerawat, kelelahan, hingga Keadaan mental, lapor dailyrecord.co.uk.

Dari Sebab Itu, penting memilih Minuman yang ramah usus. Wren Kitchens yang bekerja sama Di ahli gizi dan spesialis telah Menerbitkan daftar Minuman dan bahan yang pas Sebagai menyehatkan usus.

Melansir dailryrecord.co.uk (30/05/2024), berikut 5 Minuman ramah usus yang disarankan para ahli gizi:

1. Wortel

Wortel merupakan sayuran yang kaya Akansegera serat dan antioksidan, serta bisa Memperbaiki Keadaan usus. Seperti sayuran tinggi serat lainnya, sayuran ini juga bisa menjadi pembersih alami Sebagai sistem pencernaan.

Di Itu, wortel juga secara efektif membuat kotoran (tinja) lebih lunak dan padat. Di dalamnya juga terkandung zat probiotik yang dapat menjaga Kesejaganan mikroflora Di usus.

Dari Sebab Itu, mengonsumsi wortel dapat Memperbaiki Keadaan sel-sel usus, Mengurangi risiko Penyakit, dan Memperbaiki Keadaan secara keseluruhan.

2. Pisang

Makan pisang juga pilihan yang tepat Lantaran mengandung potasium dan serat sehat Sebagai usus. Foto: Sora News 24

Selain sayuran seperti wortel, buah-buahan seperti pisang juga bisa ditambahkan Di Untuk menu sehari-hari.

Pisang menyediakan serat prebiotik Supaya mampu Memperbaiki bakteri usus yang sehat. Pisang juga kaya Akansegera potasium.

Studi yang disebut dailyrecord Menunjukkan, wanita yang makan pisang Sebelumnya makan, Merasakan lebih sedikit kembung dibandingkan mereka yang tidak.

Hal ini disebabkan Lantaran bakteri usus spesifik yang dihasilkan Dari pisang dapat membantu Mengurangi produksi gas Di perut.

Minuman lain yang dapat menyehatkan usus bisa dilihat Ke halaman Lanjutnya!