Sperma Encer dan Tidak Berkualitas, Biang Keroknya Apa Sih?

Jakarta –

Menjaga Mutu sperma menjadi hal yang penting dilakukan Bersama setiap pria. Apalagi Untuk mereka yang ingin Memiliki keturunan maka hal tersebut mesti dilakukan.

Pasalnya, sperma yang tidak berkualitas bisa Meningkatkan risiko seseorang sulit Sebagai Menyaksikan keturunan. Sejumlah Kajian menyebutkan ada beberapa faktor yang menyebabkan Mutu sperma menurun.

Kurang Latihan menjadi salah satu penyebab sperma Menyaksikan penurunan Mutu. Karenanya, setiap pria disarankan Sebagai menjaga Mutu sperma Bersama cara Latihan.

Jurnal European Journal of Applied Physiology menyebutkan Latihan ringan dan teratur terbukti bisa memperbaiki Mutu sperma laki-laki. Pasalnya, Latihan mampu Meningkatkan pelepasan hormon yang dibutuhkan Di proses pembentukan sperma.

Ke Di Itu, kurang mengonsumsi Makanan bergizi juga menjadi salah satu faktor penyebab Mutu sperma Menyaksikan penurunan. Malahan hal ini bisa membuat sperma menjadi lebih encer.

Ada banyak Makanan bergizi yang bisa dikonsumsi Sebagai Meningkatkan Mutu sperma, salah satunya wortel. Sayuran ini terbukti mampu menjaga Kesejaganan sperma. Pasalnya, kandungan karotenoid Di wortel mampu membantu sperma lebih aktif Agar bisa mencapai sel telur.

Ke Di Itu, ada juga alpukat yang bisa menjaga Mutu sperma. Alpukat Memiliki kandungan vitamin E yang cukup besar. Vitamin E ini lah yang bisa menjaga sekaligus Meningkatkan Mutu sperma.

Satu buah alpukat Memiliki 21 persen DV Sebagai vitamin E, 9 persen DV Sebagai seng dan mineral yang berperan penting Di Mutu sperma, produksi testosteron, dan kesuburan. Asam folat juga banyak terkandung Ke Alpukat.

Selain kurang mengonsumsi Makanan bergizi dan kurang Latihan, paparan senyawa Bisphenol A (BPA) juga Berpotensi Sebagai Sebagai menurunkan Mutu sperma. Senyawa BPA sendiri biasanya terdapat Di kemasan air minum hingga Makanan.

Studi kohort Ke China Ke 218 responden pria Ke 2010 menyebutkan bahwa terjadi peningkatan kadar BPA Ke urine Agar mempengaruhi penurunan konsentrasi, jumlah, vitalitas, dan motilitas sperma.

Pria Bersama urine yang mengandung BPA, 3 kali lebih berisiko Menyaksikan penurunan konsentrasi dan vitalitas sperma, 4 kali lebih berisiko menurunkan jumlah sperma. Ke Di Itu BPA bersifat menyerupai hormon esterogen atau ‘esterogen like’. Senyawa ini juga bersifat sebagai antiandrogen Agar Ke pria memang bisa berdampak Ke produksi sperma.