Terbukti Lewat Studi, Kebiasaan Simpel yang Bikin Panjang Umur

Jakarta –

Siapa sih yang tidak mau Kehidupan Sehat dan panjang umur? Justru, tidak sedikit yang rela menjajal berbagai cara agar bisa Kehidupan Sehat hingga usia senja.

Tetapi, resep panjang umur tak melulu pola makan ketat ataupun Keahlian canggih. Terkadang, rahasia Sebagai bisa panjang umur ada Di sesuatu yang kita anggap sepele.

Dikutip Bersama Science Alert, studi terbaru Menunjukkan sikap bersyukur dikaitkan Bersama hidup yang lebih lama. Studi tersebut dipimpin Bersama peneliti Bersama Harvard TH Chan School of Public Health.

Studi itu dilakukan kepada 50.000 orang perawat lanjut usia Di Amerika Serikat. Meski tidak menjelaskan hubungan sebab dan akibat secara langsung, studi tersebut Menunjukkan perspektif mental dapat memengaruhi Kesejaganan fisik.

“Studi terdahulu telah Menunjukkan adanya hubungan Di rasa syukur dan risiko tekanan mental yang lebih rendah, serta Kesejaganan emosional dan sosial yang lebih besar,” ujar ahli epidemiologi Bersama Harvard TH Chan School of Public Health, Ying Chen.

“Studi kami Menyediakan bukti empiris pertama tentang topik ini,” sambungnya.

Studi ini dimulai Di 2016. Para responden yang rata-rata berusia 79 tahun diminta Sebagai mengisi kuesioner yang menilai seberapa bersyukurnya mereka atas segala sesuatu Untuk kehidupan.

Para peneliti Sesudah Itu mengumpulkan dan memeriksa catatan Sebagai melihat berapa banyak kematian yang terjadi Di 2019. Mereka pun menemukan sebanyak 4.608 responden telah meninggal dunia Untuk tiga tahun terakhir.

Sambil Itu, responden yang Menyambut skor tertinggi Di skala rasa syukur Memiliki kemungkinan meninggal dunia 9 persen lebih kecil. Peneliti menyimpulkan hal tersebut Lantaran orang-orang yang bersyukur Memiliki kemampuan lebih baik Untuk Berjuang Bersama faktor-faktor penyebab kematian, seperti Gangguan kardiovaskular.

Bersama Detail, studi itu juga menemukan tindakan bersyukur yang disengaja, seperti menulis surat berisikan hal-hal yang disyukuri, dapat bermanfaat Bagi sebagian orang Di masa lalu.

“Studi Sebelumnya Itu Menunjukkan bahwa ada cara Sebagai menanamkan sikap syukur, seperti menuliskan atau Menyuarakan Pendapat apa yang Anda syukuri beberapa kali Untuk seminggu,” ucap Chen.

Peneliti juga menemukan orang yang bersyukur cenderung menjalankan Cara Kehidupan Sehat, yang Bisa Jadi menjadi salah satu alasan Di balik hasil Studi tersebut. Di Samping Itu, rasa syukur juga membantu seseorang menumbuhkan ikatan sosial, hal lain yang kerap dikaitkan Bersama panjang umur.