Mager Senin Ngantor Lagi? Begini Cara Bikin Waktu Terasa ‘Ngebut’ Di Kerja

Jakarta –

Ada momen ketika kembali bekerja Di hari Senin, terkadang waktu seakan tidak bergerak maju sama sekali. Situasi ini membuat fokus Di tugas menjadi kacau hingga membuat diri terus melihat angka yang ada Di jam.

Psikolog klinis Sarah Bishop menuturkan bahwa hal tersebut adalah perasaan yang normal. Hal ini bisa saja terjadi ketika seseorang berada Di situasi yang tidak menyenangkan atau monoton.

“Terkadang kita sering berharap waktu berjalan lebih cepat, terutama ketika kita berada Di situasi yang tidak menyenangkan atau monoton. Keinginan ini dapat berasal Di kecenderungan alami kita Sebagai mencari kenyamanan atau kesenangan dan menghindari ketidaknyamanan,” kata Sarah dikutip Di VeryWellMind, Senin (3/6/2024).

Sarah lantas Memberi beberapa tips yang bisa dilakukan Di Komunitas agar waktu bisa terasa berjalan berjalan lebih cepat. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa dilakukan:

1. Berhenti Melihat Jam

Sarah berkata melihat jam terus menerus dapat berdampak negatif Di well-being hingga Meningkatkan risiko Beban dan kecemasan. Melihat jam terus menerus dapat memunculkan perasaan gelisah dan tidak sabar Supaya menghambat kemampuan terjaga Di momen terkini.

Situasi tersebut akhirnya berdampak buruk Di produktivitas hingga suasana hati secara keseluruhan. Sebagai Alternatif yang penting adalah Memperoleh ketidaknyamanan tersebut, membiarkan diri Merasakan sepenuhnya tanpa Berusaha melarikan diri atau terburu-buru melewatinya.

“Menyusun Kekuatan duduk Di rasa tidak nyaman atau monoton Di berbagai situasi sangat penting Sebagai Kemajuan dan ketahanan pribadi,” ujar Sarah.

2. Buat Rutinitas Teratur

Jika memungkinkan, buatlah rutinitas yang teratur dan dapat diprediksi. Ketika seseorang Memperoleh rutinitas yang lebih teratur, tugas Akansegera dilakukan cenderung secara ‘autopilot’ dan hampir tidak menyadarinya.

Rutinitas yang teratur dapat Meningkatkan kemungkinan menyelesaikan pekerjaan tanpa Mengetahui seberapa banyak waktu telah berlalu. Hal ini tidak serta merta membuat pekerjaan menjadi mudah dinikmati, Tetapi hal ini dapat membuat waktu pekerjaan yang dihabiskan bergerak lebih cepat.

NEXT: Minimalkan distraksi