4 Minuman yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Di Perut Kosong, Nomor 1 Paling Sering

Jakarta –

Asupan Gizi yang diperoleh Hingga pagi hari sangat menentukan Kesejajaran dan Kondisifisik tubuh sepanjang hari. Tidak hanya Konsumsi saja yang perlu diperhatikan, tapi juga minuman yang dikonsumsi.

Sebab, beberapa minuman yang sebenarnya aman dikonsumsi sehari-hari, dapat Memberi efek negatif Di tubuh jika dikonsumsi Untuk keadaan tertentu. Misalnya, ketika perut kosong Sesudah bangun pagi.

Mengonsumsi minuman-minuman tersebut juga dapat memperparah Kebugaran tertentu, seperti gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau gula darah tinggi. Lantas, apa saja minuman yang sebaiknya dihindari Sesudah bangun tidur? Dikutip Di NDTV, berikut pembahasannya.

1. Minuman

Minuman bisa dibilang sebagai minuman sejuta umat. Untuk sebagian orang, menyeruput secangkir Minuman Hingga pagi hari adalah suatu ‘ritual’ yang harus dilakukan.

Kendati demikian, Minuman tidak baik dikonsumsi sesaat Sesudah bangun tidur. Minuman mengandung kafein yang dapat Meningkatkan hormon kortisol Untuk tubuh. Hormon ini mengatur tingkat Beban serta kemampuan Sebagai fokus.

Di bangun pagi, jumlah kortisol Untuk tubuh berada Di puncaknya. Karenanya, minum Minuman sesaat Sesudah bangun dapat membuat kadar kortisol berada Hingga atas normal, dan memicu Tanda-Tanda seperti cemas dan gemetar. Sebaiknya, konsumsi Minuman Disekitar pukul 09.00-11.00 Di jumlah kortisol Untuk tubuh mulai menurun.

2. Teh

Seperti halnya Minuman, teh juga mengandung kafein yang dapat berpengaruh Di kortisol. Karenanya, minuman ini sebaiknya tidak dikonsumsi segera Sesudah bangun tidur.

Samping Itu, minum teh Di perut kosong juga bisa Meningkatkan produksi asam Hingga lambung dan menyebabkan masalah pencernaan.

3. Minuman Manis

Suka minum minuman manis Sesudah bangun pagi? Sebaiknya hentikan kebiasaan itu sekarang.

Mengonsumsi minuman yang tinggi gula Di perut kosong dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cukup tinggi. Hal ini Meningkatkan risiko obesitas hingga diabetes tipe 2.

4. Minuman Bersoda

Minuman bersoda atau berkarbonasi dapat Memberi dampak buruk Untuk tubuh, apalagi jika dikonsumsi Hingga pagi hari Di perut kosong. Sebab, minuman ini bisa memicu gangguan pencernaan, mual, hingga heartburn.

Keseringan mengonsumsi minuman bersoda juga dapat Meningkatkan risiko beberapa Penyakit kronis. Lantaran itu, sebaiknya konsumsi minuman yang lebih menyehatkan baik itu Hingga pagi maupun sepanjang hari.