Rajin Aktivitasfisik Kok Bisa Kena Penyakit Jantung? Begini Jawaban Praktisi Medis

Jakarta –

Aktivitasfisik adalah Kegiatan yang sangat baik Untuk Kesejaganan tubuh. Mulai Di Memperbaiki daya Bertahan tubuh, membakar kalori, hingga Mengurangi Beban.

Hingga Di Itu, Aktivitasfisik juga sangat bermanfaat Untuk jantung. Spesialis bedah jantung dan pembuluh darah dr Rugun Maria Elizabeth Tobing, SpBTKV, mengatakan Aktivitasfisik bisa membantu agar jantung bekerja lebih efisien.

“Melatih jantungnya, dan Lalu Untuk membantu mempertahankan dan Memperbaiki elastisitas pembuluh darah. Karena Itu, pompa jantungnya lebih bagus, elastisitas pembuluh darahnya bagus, Supaya menurunkan risiko hipertensi,” jelas dr Rugun Di Penyiaran Langsung Instagram, Rabu (3/7/2024).

Sedangkan secara tidak langsung Hingga jantung, Aktivitasfisik membantu Mengurangi faktor-faktor risiko Penyakit jantung seperti obesitas dan hiperkolesterol,” tambahnya.

Tetapi, masalahnya faktor risiko Di Penyakit jantung sangat banyak, terutama Di Cara Hidup. dr Rugun menyebut Aktivitasfisik hanya sebagian kecil Kegiatan yang dilakukan Di sehari, biasanya Disekitar 1-2 jam.

Banyak sekali Kegiatan yang bisa menjadi faktor risiko Penyakit jantung. Mulai Di Konsumsi yang dikonsumsi, malas bergerak Hingga luar waktu Aktivitasfisik, kebiasaan merokok, hingga kurangnya waktu tidur.

“Tidur ini sering Disorot prioritas kesekian, Lantaran banyak Kegiatan yang mau dikerjain, apalagi Bersama kebiasaan scroll media sosial. Padahal tidur itu penting banget. Kalau kita banyak Aktivitasfisik, tidur itu penting Untuk Perawatan badan dan memperbaiki sel-sel kita,” beber dr Rugun.

“Masih banyak orang yang melihat Bersama Aktivitasfisik rutin, seperti marathon atau ngegym setiap hari Berencana aman (Di Penyakit jantung). Makanya faktor-faktor yang lain Karena Itu kurang diperhatikan, Justru diabaikan,” pungkasnya.