Ini Waktu Terbaik Sebagai Aktivitasfisik agar Kadar Gula Darah Terkontrol

JAKARTA – Ada waktu terbaik Sebagai Aktivitasfisik Untuk para penderita gula darah tinggi. Sejumlah Eksperimen Menunjukkan bahwa Olah Raga Hingga malam hari, Mungkin Saja lebih bermanfaat Sebagai menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Dilansir Didalam laman Medical News Today, Kamis (27/6/2024), para peneliti Didalam Universitas Granada, Spanyol, Mutakhir-Mutakhir ini mempelajari peran waktu Ke Olah Raga seperti Aktivitasfisik serta efeknya Ke metabolisme glukosa.

Studi Menunjukkan bahwa Aktivitasfisik dapat mengontrol kadar glukosa darah. Yang Lalu menjadi pertanyaan Mutakhir adalah, apakah pemilihan waktu Memperoleh peran besar Untuk hal efektivitas kegiatan fisik atau Aktivitasfisik, serta Memberi efek yang berbeda.

Didalam Memperhatikan sekelompok orang yang terindikasi obesitas, para peneliti melacak Olah Raga dan kadar glukosa mereka Pada 14 hari. Para peneliti ini Lalu menemukan adanya keterkaitan Di Karya Hingga malam hari dan turunnya kadar glukosa darah.

Kadar glukosa rata-rata per hari Untuk orang yang beraktivitas fisik Lagi Ke malam hari adalah 1,28 mg/dL lebih rendah dibandingkan Didalam kadar glukosa orang yang tidak beraktivitas.

Eksperimen menemukan bahwa orang yang sebagian besar beraktivitas fisik Lagi hingga berat Hingga pagi hari tidak Menunjukkan kadar glukosa yang berbeda secara statistik dibandingkan Didalam peserta yang tidak beraktivitas.

Lalu Sebagai orang-orang yang beraktivitas fisik Ke sore hari Merasakan pengurangan 0,98 mg/dL.

Meski begitu, Aktivitasfisik pagi jangan lantas diabaikan. Aktivitasfisik Hingga pagi hari tentu Berencana tetap Memberi manfaat Keadaan Untuk tubuh jika dilakukan secara optimal dan teratur. MG/Kayla Nathaniel Bilbina