Merapat! Simak Tips Umur Panjang Di Nenek Segar Berusia 102 Tahun

Jakarta –

Deborah Szekely Terbaru-Terbaru ini mencapai tonggak sejarah besar: mencapai usia 102 Ke tahun ini. Tak hanya tinggal diam Ke Tempattinggal, dia rutin bepergian Berkunjung Hingga teman dan berbicara Ke konferensi. Tak hanya itu nenek ini juga bekerja tiga kali seminggu Ke resor Kesejajaran dan spa yang dia dirikan bersama Ke tahun 1940.

“Ketika saya bangun Ke pagi hari ketika saya berusia 100 tahun, saya tidak dapat menemukan sesuatu yang berbeda Agar saya terus melakukan hal yang sama,” katanya kepada CNBC Make It.

Szekely Memperoleh kebiasaan sehari-hari agar tetap Senang dan sehat Ke usianya. Pertama, dia selalu Melakukanupaya berjalan satu mil sehari.

Membiasakan diri tidur siang juga menjadi kebiasaan yang dia bangun Untuk Kebugaran Yangbaik. Tapi yang tidak kalah pentingnya, mencari rekan yang aktif sangat membantu tetap Segar Ke usia senja.

Kebiasaan Latihan Szekely tidak sekuat dulu ketika dia masih muda, Akan Tetapi tetap efektif. Bergerak secara alami Lewat Latihan berintensitas rendah seperti berjalan kaki adalah praktik yang sering dilakukan Dari orang-orang Didalam umur terpanjang Ke dunia. Dia juga berlatih Pilates secara teratur Pada dewasa, dan Memperoleh resor Kesejajaran membantu Di memprioritaskan Latihan.

Samping Itu, dia juga ketat Di mengatur menu makanannya. Sebelum kecil, nenek berulang tahun Hingga-102 Ke bulan Mei ini mengatakan sudah terbiasa makan Hidangan berbasis tanaman Sebelum kecil dan menganut pola makan pescatarian.

Tak kalah penting, Szekely tak pernah ketinggalan Di mengikuti Kegiatan sosial yang diselenggarakan komunitasnya. Selain Kegiatan sosialnya, Szekely selalu ingin belajar lebih banyak, dan Eksperimen umur panjang Menunjukkan bahwa orang yang mencapai usia 80 tahun Hingga atas mempelajari sesuatu yang Terbaru setiap hari.