Makan Ayam Geprek Tiap Hari Aman Sebagai Keadaan? Ini Kata Ahli Gizi

Jakarta –

Banyak Pendukung ayam geprek menjadikan Hidangan favoritnya ini sebagai menu harian. Untuk sisi gizi, apakah aman makan ayam geprek setiap hari? Apakah ada efeknya Sebagai Keadaan?

Ayam geprek seolah Karena Itu ‘comfort food’ Sebagai mayoritas orang Indonesia. Pada bingung atau tidak tahu mau makan apa, banyak orang menjadikan ayam yang digeprek Didalam paduan sambal ini sebagai jawaban.

Cita rasanya yang gurih dan pedas Dikatakan tak pernah salah Sebagai memuaskan selera. Apalagi dimakan Didalam nasi hangat, rasanya kian nikmat. Hingga Di Itu, pembeli biasanya bisa memesan tingkat kepedasan ayam geprek.

Menu ini Lebih mudah dijangkau Sebab tersedia Hingga berbagai platform pesan makan online. Harganya juga terjangkau Didalam kisaran Rp 20 ribu sudah termasuk nasi dan lalapan.

Alhasil banyak orang menjadikan ayam geprek sebagai menu harian. Mereka tak masalah menyantap ayam geprek setiap hari Sebagai makan siang atau makan malam.

Untuk sisi Keadaan, apakah aman makan ayam geprek setiap hari? Ahli gizi Abraham Theodore Untuk Departemen Gizi FKM UI menjelaskannya lewat cuitan X @nutristud (20/6/2024). detikfood mengutip informasi ini atas seizinnya.

Hidangan Bergizi ayam geprek

Untuk 1 potong ayam geprek, Di 150 gram, mengandung Di 394 kalori dan natrium sebanyak 690 mg. Kandungan lemaknya sendiri mencapai 26,99 gram.

Ayam geprek juga dilengkapi sambal yang tentunya terbuat Untuk cabai. “Cabai Ke sambal ayam geprek tersebut dapat menyebabkan rasa terbakar, sakit perut, diare, dan Malahan bisa menyebabkan lambung terluka. Selain cabai, kandungan natrium yang tinggi Ke ayam geprek dapat mengarah Ke hipertensi dan risiko Penyakit kardiovaskular,” tulis Abraham.

Hal lain yang perlu diwaspadai Untuk ayam geprek adalah kandungan minyaknya. Energi yang dipakai terlalu banyak Untuk proses penggorengan juga menyebabkan risiko Keadaan seperti obesitas dan Penyakit jantung.

Ahli gizi ini turut memperingatkan soal higienitas tempat jualan ayam geprek yang Bisa Jadi saja tidak diperhatikan. “Hingga Di Itu, tempat yang tidak bersih Berencana memicu kontaminasi yang dapat menyebabkan tifoid,” katanya.

Lantas seperti apa anjuran makan ayam geprek? Baca halaman Berikutnya.