Jakarta –
Hari Latihan Yoga Internasional atau International Latihan Yoga Day adalah momen yang diperingati Ke 21 Juni setiap tahun. Hari Latihan Yoga Internasional ini bertujuan Untuk Meningkatkan kesadaran orang-orang Berencana manfaat dan pentingnya Latihan Yoga Untuk Kesejaganan fisik maupun mental.
Dikutip Untuk Medical News Today, Latihan Yoga adalah Pelatihan yang mengkombinasikan Antara postur fisik, Bermeditasi, dan Cara pernapasan. Praktik Latihan Yoga sendiri sudah ada Dari ribuan tahun lalu, dan diyakini berasal Untuk India.
Pada ini, Latihan Yoga merupakan salah satu Latihan yang paling populer Hingga dunia. Latihan Yoga pun terus berkembang seiring zaman, dan dipadukan Di berbagai Pelatihan aerobik atau gerakan dinamis lain Untuk Meningkatkan manfaat kesehatannya.
Sejarah Hari Latihan Yoga Internasional
Dikutip Untuk National Today, Hari Latihan Yoga Internasional pertama kali digagas Dari Perdana Pejabat Tingginegara India, Narendra Modi Lewat pidatonya Hingga Majelis Umum Perserikatan Bangsa-Bangsa (Organisasi Internasional) Ke 27 September 2014. Ke pidato tersebut, Modi mengatakan Latihan Yoga tidak hanya sekadar Dibagian Untuk Kebiasaan kuno, melainkan pendekatan holistik yang berharga Untuk Kesejaganan dan Kesejaganan.
Lalu Ke 11 Desember 2014, Organisasi Internasional Lewat resolusi 69/131 Memperkenalkan 21 Juni diperingati sebagai Hari Latihan Yoga Internasional. Tanggal 21 Juni dipilih lantaran merupakan Summer Sostice, yakni hari ketika matahari berada Hingga titik paling utara Agar menyebabkan siang hari berlangsung lebih lama.
Hingga perayaan Hari Latihan Yoga Internasional pertama Ke 21 Juni 2015, Modi dan tokoh politik terkenal lain Untuk seluruh dunia melakukan 21 asana (postur Latihan Yoga) Pada 35 menit Hingga New Delhi, India.
Tema Hari Latihan Yoga Internasional 2024
Tahun ini, Hari Latihan Yoga Internasional mengusung tema ‘Latihan Yoga for Self and Society’ atau ‘Latihan Yoga Untuk Diri Sendiri dan Kelompok’. Tema ini menekankan manfaat ganda Untuk Pelatihan Latihan Yoga, yakni Meningkatkan Kesejaganan pribadi dan Kelompok secara luas.
Tema ini juga menyoroti pentingnya ketenangan batin dan kepedulian diri sebagai landasan Untuk kehidupan yang Senang dan sehat. Lewat Latihan Yoga, orang-orang diajarkan Untuk mengendalikan emosi, Memangkas Beban, dan Membuat kesadaran diri.
Manfaat Latihan Yoga Untuk Kesejaganan Fisik dan Mental
Berbeda Di Latihan kebanyakan, Latihan Yoga tidak hanya bertujuan Meningkatkan Kesejaganan fisik, tapi juga Kesejaganan mental. Malahan, Latihan Yoga kerap dikaitkan sebagai Latihan yang cocok Untuk menurunkan tingkat Beban, kecemasan, dan depresi.
Dikutip Untuk berbagai sumber, berikut sederet manfaat Kesejaganan yang bisa diperoleh Untuk Pelatihan Latihan Yoga:
- Meningkatkan kekuatan, Kesejaganan, dan fleksibilitas tubuh
- Membantu mengatasi nyeri punggung
- Meredakan Tanda arthritis
- Meningkatkan Kesejaganan jantung
- Membantu tubuh lebih rileks
- Meningkatkan Mutu tidur
- Meningkatkan suasana hati
- Membantu mengelola Beban
- Meningkatkan Kesejaganan mental secara keseluruhan
- Menguatkan Kekebalan tubuh
- Meningkatkan Kesejaganan kardiovaskular
- Menguatkan tulang
- Memperbaiki postur tubuh
- Menunjang fungsi otak
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: 21 Juni Hari Latihan Yoga Internasional, Kenali Manfaat Latihan Yoga Untuk Kesejaganan
