7 Tanda Tubuh Kekurangan Kalsium, Salah Satunya Bisa Merusak Gigi

Jakarta –

Kalsium adalah salah satu mineral yang paling dibutuhkan tubuh. Kalsium berfungsi Sebagai membantu pembentukan tulang dan gigi, menunjang fungsi otak, membantu pembentukan darah, mempertahankan fungsi sistem saraf, dan lain sebagainya.

Normalnya, kadar kalsium Di darah adalah Disekitar 8,5-10,2 miligram/desiliter (mg/dL). Ketika jumlah kalsium berada Di bawah batas normal, maka Situasi ini disebut sebagai hipokalsemia.

Hipokalsemia dapat disebabkan Dari berbagai faktor, seperti Gangguan ginjal, pankreatitis, dan defisiensi vitamin D. Jika tidak ditangani Bersama tepat, hipokalsemia dapat memicu sejumlah masalah Kesejajaran, seperti osteoporosis dan osteopenia.

Lantas, apa saja tanda-tanda tubuh kekurangan kalsium? Dikutip Bersama berbagai sumber, berikut Tanda hipokalsemia yang perlu diwaspadai.

1. Kelelahan

Kelelahan adalah Tanda yang bisa disebabkan Dari berbagai macam Situasi, termasuk kekurangan kalsium. Kalsium berperan Di proses pembentukan sel. Ketika jumlah kalsium menurun, sel tubuh Merasakan kekurangan gizi, Supaya memicu kelelahan.

2. Otot kram dan tegang

Kalsium tidak hanya menguatkan tulang, tapi juga memastikan otot-otot tubuh dapat berfungsi Bersama baik. Kalsium membantu otot tubuh Sebagai bisa berkontraksi dan rileks.

Jika seseorang terkena hipokalsemia, maka fungsi tersebut Akansegera terganggu. Otot tubuh juga Akansegera lebih sering Merasakan nyeri, kekakuan, dan tegang.

3. Kesemutan Di tangan dan kaki

Kalsium memainkan peranan sangat penting Di mendukung kinerja sistem saraf. Jika jumlah kalsium menurun, maka fungsi saraf juga ikut terganggu, terutama Di tangan, kaki, dan jari.

4. Detak jantung tidak teratur

Seperti yang disebutkan Sebelumnya, kalsium berperan penting Di menjaga otot-otot tubuh agar bisa berfungsi Bersama baik, termasuk otot jantung. Sebuah studi mengungkapkan kekurangan kalsium dapat Memperbaiki risiko aritmia ventrikular yang bisa mengancam nyawa.

5. Ansietas dan depresi

Hipokalsemia juga bisa memengaruhi Kesejajaran mental. Kalsium dibutuhkan tubuh Sebagai memproduksi dan melepaskan neurotransmitter Di otak yang memengaruhi suasana hati serta Keadaan emosional. Kadar kalsium yang rendah dapat berujung Di sejumlah gangguan mental, seperti:

• Cemas atau ansietas
• Iritabilitas
• Depresi

6. Kerusakan gigi

Kalsium juga berperan penting Di memelihara Kesejajaran gigi. Karenanya, kekurangan kalsium Di tubuh dapat menyebabkan kerusakan gigi hingga Gangguan gusi.

7. Kuku mudah patah

Kuku yang tipis dan rapuh juga termasuk salah satu Tanda kekurangan kalsium. Kuku manusia terbuat Bersama timbunan kalsium, Supaya dibutuhkan asupan kalsium yang cukup Sebagai menjaganya tetap sehat. Kekurangan kalsium juga dapat menyebabkan kuku kering dan mudah patah.