5 Tes Gangguan Kecemasan Online, Singkat dan Gratis!

Jakarta –

Merasakan cemas Ke momen-momen tertentu itu adalah hal wajar. Perasaan ini biasanya hanya berlangsung beberapa Di dan Lalu Berencana pergi.

Akan Tetapi jika rasa cemas itu menjadi sangat kuat dan bertahan lama, bisa Di Sebab Itu kamu Merasakan gangguan kecemasan atau anxiety disorder. Rasa cemas hingga ketakutan Ke orang Di gangguan ini Justru dapat sampai mengganggu kehidupan sehari-hari lho.

Kalau sering merasa cemas dan ingin tahu apakah Merasakan gangguan kecemasan atau tidak, kamu dapat mengikuti tes singkat. Perlu diingat, tes singkat ini hanya alat skrining mandiri dan tidak dapat dijadikan acuan utama diagnosis anxiety disorder.

Apa Itu Gangguan Kecemasan?

Sebelumnya mari ketahui terlebih dahulu mengenai gangguan kecemasan atau anxiety disorder. Dilansir PsychCentral, gangguan kecemasan termasuk Situasi Kesejajaran mental yang umum. Gangguan ini mengacu Ke perasaan gugup, takut, atau khawatir berlebih yang sampai mengganggu Kegiatan harian.

Gangguan kecemasan terdapat beberapa jenis yang didasarkan Ke situasi atau objek yang menyebabkan perasaan itu muncul. Masing-masing pengidap dan gangguan ini Mungkin Saja dapat menimbulkan Tanda-Tanda serta jenis pikiran negatif yang berbeda.

Beberapa jenisnya Di lain gangguan kecemasan umum, gangguan panik, agoraphobia, gangguan kecemasan sosial, dan fobia spesifik. Situasi mental lainnya Mungkin Saja punya Tanda-Tanda cemas meski tidak diberi label gangguan kecemasan, seperti PTSD dan OCD.

Tanda-Tanda gangguan kecemasan atau anxiety disorder bisa meliputi rasa cemas intens yang dibarengi Di:

• Jantung berdebar cepat
• Sesak napas
• Sakit perut
• Mulut kering
• Pusing
• Ketakutan atau panik
• Berkeringat
• Gelisah
• Tegang otot
• Fisik melemah
• Kebingungan
• Sulit berkonsentrasi.

Orang yang Merasakan anxiety disorder cenderung menghindari situasi atau objek yang memicu kecemasan mereka. Situasi ini juga sering kali menyebabkan perubahan perilaku Ke pengidapnya.

Tes Kecemasan Online Gratis

Tes kecemasan dilakukan Di menjawab sejumlah pertanyaan sederhana. Tes hanya Sebagai melacak rasa cemas secara singkat. Berikut beberapa tes kecemasan yang dapat diikuti:

1. Tes Kecemasan A Real Me

• Buka situs https://www.arealme.com/do-you-have-social-phobia/id/
• Baca petunjuk Di halaman Tes Mandiri Kecemasan Sosial lalu klik Mulai
• Jawab 22 pertanyaan sejujur-jujurnya Di memilih satu Untuk beberapa jawaban yang ada
• Usai menyelesaikan semua pertanyaan, Pangkat kecemasan Berencana muncul Di layar.

2. Tes Kecemasan Psych Central

• Akses Di browser
• Gulir sedikit Di bawah dan klik Let’s Get Started
• Jawab pertanyaan secara jujur Di memilih satu jawaban dan klik Next
• Setelahnya menjawab seluruh pertanyaan, hasil tes disertai penjelasannya Berencana muncul.

3. Tes Kecemasan Psychology Today

• Akses Di browser
• Baca petunjuk Sebelumnya memulai tes
• Jawab 20 soal berdasarkan seberapa setuju atau tidak setujunya Di pertanyaan tersebut
• Masukkan kode pos Ke kolom Di bawah dan klik Score Test
• Skor, hasil, dan penjelasan tes Berencana muncul.

4. Tes Kecemasan Clinical Partners

5. Tes Kecemasan Aetna

• Akses Di browser
• Baca petunjuk Sebelumnya memulai tes dan klik Take Anxiety Check
• Jawab 7 pertanyaan secara jujur Di memilih satu Untuk beberapa jawaban
• Setelahnya menjawab pertanyaan, klik Check In On You
• Dan hasil tes Berencana muncul.

Nah, itu tadi beberapa tes kecemasan yang dapat kamu ikuti. Perlu dipahami, beberapa tes kecemasan Di atas tidak dapat dijadikan alat pasti Sebagai mendiagnosis kecemasan dan tidak bisa menggantikan diagnosis ahli. Tes Mungkin Saja bisa bantu menentukan apakah kamu Mungkin Saja memerlukan Dukungan profesional atau tidak.