5 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesejajaran, Nggak Kaleng-kaleng Khasiatnya

Jakarta –

Daun kelor merupakan tumbuhan yang dikenal Bersama manfaat Kesejajaran Untuk tubuh. Tanaman ini mengandung antioksidan yang tinggi dan senyawa tanaman bioaktif yang dipercaya Memberi dampak baik Untuk Kesejajaran.

Meski begitu, sampai Di ini hanya sedikit peneliti yang meneliti manfaat daun kelor Untuk Kesejajaran tubuh. Lantas, apa saja khasiat Bersama mengonsumsi daun kelor? Dikutip Bersama Healthine, berikut daftarnya:

1. Melawan Radikal Bebas

Antioksidan merupakan senyawa Untuk tubuh yang melawan radikal bebas. Tingginya kadar radikal bebas Untuk tubuh dapat menyebabkan terjadinya Tekanan oksidatif, berhubungan Bersama berbagai Gangguan kronis seperti Gangguan jantung dan diabetes tipe 2. Senyawa yang ditemukan Di Untuk daun kelor Di antaranya vitamin C, beta-karoten, quercetin, dan asam klorogenat.

Eksperimen Di wanita Menunjukkan bahwa Bersama mengonsumsi sebanyak 1,5 Alatmakan teh atau 7 gram bubuk daun kelor setiap harinya Di rentang 3 bulan, dapat Memperbaiki kadar antioksidan Untuk darah secara signifikan.

Kadar gula darah yang tinggi Untuk tubuh dapat menyebakan berbagai masalah Kesejajaran yang serius. Kadar gula darah tinggi dapat menjadi salah satu Tanda-Tanda Gangguan diabetes dan Memperbaiki risiko Gangguan jantung.

Beberapa Eksperimen Menunjukkan bahwa daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah. Sebuah Eksperimen Di 30 wanita Menunjukkan bahwa Bersama mengonsumsi 1,5 Alatmakan teh atau 7 gram bubuk daun kelor setiap harinya Untuk rentang 3 bulan dapat Mengurangi kadar gula darah puasa rata-rata sebanyak 13,5 persen.

Studi lainnya yang melibatkan 6 orang pengidap diabetes Menunjukkan bahwa Bersama menambahkan 50 gram daun kelor Hingga Untuk Konsumsi dapat Mengurangi kenaikan gula darah sampai Bersama 21 persen. Ahli percaya hal ini disebabkan Bersama adanya senyawa tanaman seperti isothiosianat.

3. Mencegah Peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh Di Penyakit Menyebar atau Kerusakan. Ini adalah mekanisme perlindungan yang penting, tetapi dapat menjadi masalah Kesejajaran utama jika terus berlanjut Untuk jangka waktu yang lama.

Faktanya, peradangan yang berkelanjutan dikaitkan Bersama banyak masalah Kesejajaran kronis, termasuk Gangguan jantung dan kanker.

Sebagian besar buah, sayuran, herbal, dan rempah utuh Memperoleh sifat antiperadangan. Tetapi, tingkat manfaatnya bergantung Di jenis dan jumlah senyawa antiperadangan yang dikandungnya.

Para ilmuwan percaya bahwa isothiosianat adalah senyawa antiperadangan utama Untuk daun, polong, dan biji daun kelor.

Tetapi Sampai Sekarang, Eksperimen terbatas Di Eksperimen tabung reaksi dan hewan. Masih harus dilihat apakah daun kelor Memperoleh efek antiperadangan yang sama Di manusia.

Kadar kolesterol yang tinggi dikaitkan Bersama meningkatnya risiko Gangguan jantung. Eksperimen Menunjukkan bahwa Bersama mengonsumsi daun kelor dipercaya bermanfaat Untuk menurunkan kadar kolesterol Untuk tubuh.

5. Kaya Gizi

Daun kelor merupakan sumber mineral dan vitamin yang baik Untuk tubuh. Satu cangkir daun segar yang dicincang (21 gram) mengandung sebanyak:

• Protein: 2 gram
• Vitamin B6: 19 persen Bersama RDA
• Vitamin C: 12 persen Bersama RDA
• Zat besi: 11 persen Bersama RDA
• Riboflavin (B2): 11 persen Bersama RDA
• Vitamin A (Bersama beta-karoten): 9 persen Bersama RDA
• Magnesium: 8 persen Bersama RDA