5 Konsumsi Sehat yang Bisa Merusak Ginjal, Sarden Tinggi Purin

JAKARTA – Ada beberapa Konsumsi sehat yang bisa merusak ginjal jika dikonsumsi berlebihan atau Dari mereka yang mengidap Penyakit ginjal. Konsumsi sehat sendiri sering kali diasosiasikan Didalam Cara Hidup yang lebih baik dan tubuh yang lebih Segar.

Akan Tetapi, Anda beberapa Konsumsi yang Dikatakan sehat ternyata bisa merusak ginjal . Konsumsi sehat memang penting Untuk menjaga tubuh tetap Segar, Akan Tetapi penting juga Untuk memperhatikan asupan Konsumsi tertentu yang dapat berisiko Untuk Kesejajaran ginjal.

Mengontrol porsi dan memvariasikan jenis Konsumsi dapat membantu Mengurangi risiko kerusakan ginjal sambil tetap menikmati manfaat gizi Didalam Konsumsi sehat. Jika Anda Memiliki Situasi medis tertentu atau riwayat batu ginjal, konsultasikan Didalam Praktisi Medis atau ahli gizi Untuk Memperoleh rekomendasi Asupan Konsumsi yang sesuai Didalam kebutuhan.

5 Konsumsi Sehat yang Bisa Merusak Ginjal

Berikut daftar Konsumsi sehat yang bisa merusak ginjal dilansir Didalam Times of India, Kamis (13/6/2024).

1. Bayam

Bayam dikenal sebagai superfood yang kaya Berencana vitamin, mineral, dan antioksidan. Sayuran hijau ini mengandung banyak kalsium oksalat, yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Konsumsi bayam secara berlebihan dapat Memperbaiki risiko batu ginjal, terutama Untuk mereka yang rentan Pada Situasi ini.

Untuk orang-orang Didalam riwayat batu ginjal, disarankan Untuk membatasi asupan bayam dan menggantinya Didalam sayuran rendah oksalat seperti brokoli atau kubis.

2. Kacang Almond

Kacang almond adalah sumber lemak sehat, protein, dan serat yang sangat baik. Akan Tetapi, seperti bayam, kacang almond juga mengandung oksalat Di jumlah yang cukup tinggi.

Oksalat yang berlebihan Di tubuh dapat mengendap Di ginjal dan membentuk batu ginjal. Untuk mereka yang Memiliki risiko batu ginjal, konsumsi kacang almond sebaiknya dibatasi dan diganti Didalam jenis kacang lain yang lebih rendah oksalat, seperti kacang mete.