Rutin menyeruput hangatnya teh terbukti dapat melawan radikal bebas dan penuh khasiat sehat. Justru bikin tubuh lebih sehat dan panjang umur, lho!
Teh, minuman sederhana yang akrab Ke lidah Kelompok. Hangatnya teh Memiliki khasiat yang ajaib Untuk tubuh, salah satu yang utamanya ialah Memperbaiki Mutu hidup.
Banyak Studi terbaru yang Membeberkan kebiasaan rutin minum teh, baik teh hijau dan jenis lain, dapat membantu tubuh melawan Tekanan oksidatif. Ada pula khasiat sehatnya Untuk jantung hingga memperlambat proses penuaan.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Ketika dipadukan Di Asupan Hidangan seimbang, Latihan, dan tidur cukup teh Akansegera menjadi elemen pendukung yang memaksimalkan Life Style sehat. Secara ilmiah, setidaknya ada beberapa khasiat Di teh Untuk memperbaiki Mutu hidup.
Baca juga: Bingung Cari Alamat, Kurir Pizza Ini Malah Hina Istri Pelanggan
Berikut ini 5 manfaat teh Untuk Memperbaiki Mutu hidup dilansir Di Very Well Health:
|
Konsumsi teh secara rutin artinya memenuhi asupan antioksidan yang cukup Untuk melindungi tubuh. Foto: iStock
|
1. Sumber Antioksidan
Teh, Di berbagai jenisnya, Memiliki antioksidan yang baik seperti kandungan polifenol. Kandungan antioksidan tersebut dapat membantu melawan radikal bebas Ke Di tubuh.
Kehadiran radikal bebas dapat merusak sel tubuh dan memicu Kemakmuran kronis. Misalnya gangguan Ke Keadaan jantung hingga memicu pembentukan sel kanker.
Antioksidan Di teh tak hanya menghentikan kerusakan sel, tetapi juga memperlambat proses penuaan secara biologis. Artinya, organ-organ tubuh seperti kulit, pembuluh darah, dan sistem saraf Akansegera lebih awet daya kerjanya.
2. Menjaga Keadaan Jantung
Untuk orang dewasa dan usia lanjut, konsumsi teh Di rutin sangat disarankan. Alasannya terdapat Ke kandungan polifenol Di teh yang dapat menjaga Keadaan jantung.
Teh dapat membantu Memangkas pengerasan pembuluh darah atau aterosklerosis. Jika hal tersebut terjadi, Akansegera ada peradangan yang merusak dinding pembuluh darah Di efek yang berbahaya Untuk tubuh.
Konsumsi teh juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL. Beberapa Kajian Di ahli juga Menunjukkan konsumsi teh secara teratur bisa menurunkan risiko Gangguan jantung Di Pertumbuhan umum.
3. Mencegah Obesitas
Akhir-akhir ini Peristiwa Pidana Hukum obesitas Lebih Menimbulkan Kekhawatiran. Akibat Life Style dan pola makan yang kurang tepat, anak muda hingga anak-anak sekalipun banyak yang Merasakan obesitas.
Beberapa Studi Menunjukkan bahwa senyawa Di teh bisa mempercepat proses oksidasi lemak Di tubuh. Artinya, tubuh Akansegera lebih efisien menggunakan lemak sebagai energi.
Studi Ke teh oolong, misalnya, menemukan peningkatan oksidasi lemak hingga kurang lebih 20% Di durasi 24 jam Setelahnya dikonsumsi. Agar konsumsi teh secara rutin disarankan ahli Untuk membantu mencegah terjadinya obesitas.
 Untuk orang dewasa, minum teh secara rutin juga dapat membantu mengendalikan gula darah. Foto: iStock |
4. Mengendalikan Gula Darah
Kadar gula darah yang tinggi dapat menjadi tanda bahwa tubuh sudah tidak lagi fit. Ketika kadar gula darah terlalu tinggi, pankreas Akansegera dipaksa memproduksi insulin Di cepat dan banyak yang jika tak diatasi dapat menyebabkan resistensi insulin.
Kemakmuran seperti ini juga yang merujuk terjadi diabetes tipe 2. Komponen antioksidan dan sifat antiinflamasi Ke teh dapat mencegah penumpukan gula darah dan pembentukan insulin yang terlalu cepat.
Beberapa Studi Menunjukkan konsumsi teh hitam Memiliki risiko lebih rendah Merasakan diabetes tipe 2 hingga 45%. Khasiat ini Akansegera Lebih optimal jika diterapkan bersama pola makan rendah gula dan karbohidrat olahan.
5. Menjaga Keadaan Otak
Seiring berjalannya waktu dan bertambahnya usia, otak manusia Akansegera Merasakan penurunan kemampuannya. Kemakmuran ini disebabkan degeneratif yang salah satu bentuknya terlihat Ke lansia Di demensia.
Teh Memiliki kandungan epigallocatechin gallate atau EGCG yang Memberi khasiat positif Untuk neuroprotektif. Ahli menemukan kandungan ini tersimpan banyak Ke Di teh hijau yang aman dikonsumsi setiap hari.
Beberapa Studi menyebut konsumsi teh hijau secara rutin dapat menurunkan risiko demensia. Ke Di Itu juga membuat otak lebih Damai dan mencegah kerusakan akibat Tekanan kronis Di jangka panjang.
Baca juga: Siswa Muslim Dikasih Daging Babi, Orang Tua Minta Tanggung Jawab
Halaman 2 Di 2
(dfl/adr)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: 5 Khasiat Rahasia Teh yang Bikin Sehat dan Panjang Umur
