5 Cara Tetap Efisien Berkendara Pada Puasa

Jakarta, CNN Indonesia —

Mengemudi Di keadaan berpuasa merupakan kegiatan yang terbilang menantang. Ada banyak gangguan berkendara Di efek puasa yang dapat berakibat fatal Ke jalan, seperti kantuk, lemas dan kurang konsentrasi.

Salah satu solusi buat mengatasi masalah-masalah itu adalah Bersama mengenali potensi gangguan dan membuat tindakan Upaya Mencegah. Caranya Merencanakan diri dan melakukan Pendesainan perjalanan agar tetap aman Pada mengemudi Pada puasa.

Berikut tips yang perlu Anda perhatikan Sebagai menjaga keselamatan Pada mengemudi Ke bulan puasa.

1. Konsumsi Minuman Bergizi seimbang Pada sahur

Pastikan kebutuhan Minuman Bergizi Anda tercukupi Pada bersantap sahur. Hindari karbohidrat berlebihan Lantaran dapat mengakibatkan kantuk.

Rasa kantuk dapat Meningkatkan risiko keselamatan berkendara Supaya harus dihindari dan konsentrasi mesti dijaga.

Anda perlu asupan protein ekstra dan vitamin Di buah-buahan segar Sebagai mendukung stamina yang optimal Pada mengemudi Di keadaan berpuasa. Nurtisi yang seimbang Akansegera Meningkatkan Prestasi mengemudi secara keseluruhan Ke bulan puasa.

2. Atur Ritme Tidur

Ritme Tidur yang berantakan dapat menyebabkan kantuk Pada beraktivitas Ke siang hari dan gampang memecah konsentrasi diri.

Pastikan Anda Menyambut tidur berkualitas Pada 7-8 jam Sebagai menjaga Kondisifisik Pada mengemudi Di keadaan berpuasa.

3. Menahan emosi diri

Tantangan psikologis yang muncul Pada mengemudi Di keadaan berpuasa adalah emosi diri yang memuncak.

Anda Bisa Jadi ingin cepat sampai tujuan Lantaran mengejar buka puasa atau Keinginan lainnya. Akan Tetapi, ketergesaan dapat memancing kemarahan Bersama mudah Supaya Anda Bisa Jadi melakukan hal-hal yang dapat membahayakan keselamatan bersama Ke jalan.

Kontrol emosi Anda Pada mengemudi Di keadaan berpuasa Bersama mengutamakan keselamatan bersama. Bila perlu, sediakan Minuman dan minuman Sebagai berjaga-jaga agar dapat dikonsumsi Sambil Itu apabila sudah memasuki waktu berbuka.

4. Manajemen energi fisik

Masing-masing Anda Memperoleh batas kemampuan tubuh yang bervariasi. Pada berpuasa kemampuan tubuh Anda Bisa Jadi Merasakan penurunan Lantaran tubuh cenderung menyimpan energi Di asupan Minuman Bergizi Pada sahur.

Maka, hindari mengemudi ketika tubuh Anda terasa lemas, lemah, atau dipenuhi rasa kantuk. Apabila Anda terlanjur mengemudi, carilah tempat berhenti Sebagai istirahat sejenak agar rasa kantuk pulih.

5. Kendali Waktu perjalanan

Sebagai upaya antisipasi, rencanakan perjalanan Sebelumnya Anda mengemudi terutama Pada mengemudi Sebagai perjalanan panjang. Anda perlu Mengkaji Kebugaran fisik, waktu berbuka, dan kepadatan jalan raya Sebagai menghindari berbagai masalah yang dapat terjadi Pada mengemudi Ke bulan puasa.

(iqb/fea)