4 Tips Makan Daging Tanpa Khawatir Kolesterol Naik

JAKARTA – Perayaan Iduladha menjadi momentum Sebagai mengonsumsi aneka hidangan daging sapi dan kambing bersama keluarga. Beragam menu seperti sate hingga sop siap dihidangkan Di Tatakan makan.

Meski menu daging melimpah, Anda perlu hati-hati Di mengonsumsinya Di momen Iduladha ini. Bila kalap, risiko Kesejaganan bisa muncul Lantaran kolesterol naik Di mengonsumsi daging yang tidak terkontrol.

Tapi tak perlu khawatir, ada cara sehat agar Anda tetap bisa menikmati olahan daging Di momen Iduladha ini sekaligus Memangkas risiko terkena kolesterol tinggi.

Berikut tips sehat makan daging Di perayaan Iduladha, melansir berbagai sumber, Senin (17/6/2024).

1. Pilih Masakan Daging yang Rendah Lemak

Cara pertama ialah memilih olahan atau menu masakan daging yang rendah lemak. Biasanya, daging memang terasa lezat bila dimasak Didalam santan atau bumbu-bumbu lainnya. Agar lebih sehat, pilihlah menu daging yang dipanggang atau bakar. Usahakan Sebagai memasak daging tanpa harus menambahkan mentega, Energi, ataupun banyak garam.

2. Tambahkan Sayuran

Di memgonsumsi daging, Anda bisa menambahkan menu sayuran segar sebagai Minuman pendamping. Sayur atau kacang-kacangan bisa menjadi sumber vitamin dan mineral dan cocok disantap bersama olahan daging.

Anda bisa mengolah brokoli, kacang polong, dan sayuran lainnya sebagai pendamping makan daging. Selain menambah manfaat, sayur-sayuran ini juga memberi kesan segar Ke menu daging Anda.

3. Tidak Kalap Di Makan

Olahan daging memang sedap dan lezat. Apalagi bila daging sapi ataupun kambing dimasak Didalam bumbu yang kaya rempah. Meski terasa nikmat, pastikan Anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan. Batasi asupan daging Anda agar tidak terlalu banyak Di momen Iduladha ini. Anda bisa mengalihkannya Didalam makan buah agar tak kalap Di memgonsumsi olahan daging.

4. Minum Air Putih yang Cukup

Minum air putih Sesudah makan olahan daging sangat dianjurkan. Melansir Windom Area Health, memperbanyak minum air putih Berencana membantu menurunkan Penyakit jantung dan memastikan darah tetap bergerak. Air putih juga bisa membersihkan serta menghilangkan penumpukan limbah kolesterol Untuk Untuk tubuh.

(tsa)