4 Penyakit yang Sering Menyerang Ibu Rumah Tangga dan Cara Mencegahnya

JAKARTA – Ada beberapa Penyakit yang sering menyerang ibu Rumah tangga hingga mengganggu Kegiatan sehari-hari. Ini Sebab selain kesibukan dan Keinginan pekerjaan Rumah tangga yang berat, mereka sering kali mengabaikan kesehatannya sendiri.

Dampaknya, para ibu Rumah tangga rentan Di beberapa Penyakit. Menjaga Keadaan sangat penting Untuk ibu Rumah tangga agar dapat menjalankan tugas dan tanggung jawabnya Di baik.

Di menerapkan Cara Kehidupan Sehat dan melakukan Pra-Penanganan, ibu Rumah tangga dapat terhindar Di berbagai Penyakit dan Memperbaiki Standar hidup mereka. Menggunakan peralatan ergonomis, dan menciptakan lingkungan Rumah yang bersih dan bebas Tekanan juga penting Untuk mencegah Penyakit.

Berikut adalah empat Penyakit yang sering mencegah ibu Rumah tangga dan cara mencegahnya menurut Praktisi Medis Spesialis Orthopedi, dr. Asa Ibrahim, Sp.OT dikutip Di akun Instagram pribadinya, @dr.asaibrahim, Kamis (20/4/2024).

4 Penyakit yang Sering Menyerang Ibu Rumah Tangga dan Cara Mencegahnya

1. Sakit Pinggang

Sakit pinggang sering dialami Dari ibu Rumah tangga Sebab banyaknya Olah Raga seperti mengangkat Barang Dagangan berat, membersihkan Rumah, dan posisi tubuh yang tidak tepat Di bekerja. Untuk mencegahnya hindari duduk terlalu lama, sempatkan berdiri lima menit tiap 40 menit duduk.

“Dan yang nomor satu ini yang paling banyak ibu-ibu yang sakit low back pain atau sakit boyok, nyeri punggung bawah. Ini kasusnya paling banyak. Untuk mencegahnya hindari duduk terlalu lama, sempatkan berdiri lima menit tiap 40 menit duduk,” kata dr. Asa Ibrahim.

“Posisi bekerja Di duduk harus ergonomis, sering stretching punggung, Latihan penguatan otot punggung, hindari mengangkat Barang Dagangan yang terlalu berat, hindari mengangkat Barang Dagangan Di posisi yang salah, hindari bekerja Di posisi membungkuk,” sambungnya.

2. Sakit Lutut

Sakit lutut Di ibu Rumah tangga disebabkan Dari Olah Raga yang berulang, seperti mengangkat benda berat, menyapu. Kebugaran ini juga bisa disebabkan Sebab osteoarthritis atau pengapuran sendi hingga menyebabkan kerusakan Di tulang rawan Di lutut.