10 Jus yang Bagus Untuk Pengidap Asam Lambung, Ada Wortel hingga Seledri

Jakarta –

Gangguan asam lambung adalah Kebugaran ketika asam Di lambung berulang kali naik Ke kembali Ke esofagus (saluran yang menghubungkan tenggorokan Di lambung). Kebugaran ini dikenal juga Di Gastroesophageal Reflux Disease (GERD).

Asam lambung yang berlebih sering menjadi masalah Keadaan yang mengganggu, Lantaran menyebabkan rasa tidak nyaman seperti mual muntah, nyeri ulu hati, hingga perut kembung.

Untuk usaha Untuk Memangkas gejalanya, pemilihan minuman yang tepat sangat penting. Mengkonsumsi jus buah dan sayuran yang kaya Akansegera Makanan Bergizi dan rendah asam Dari Sebab Itu pilihannya.

Rekomendasi Jus Untuk Asam Lambung

Pengidap asam lambung sebaiknya memilih jus Di tingkat keasaman yang rendah. Berikut adalah pilihan jus yang bagus Untuk orang Di asam lambung:

1. Jus Lidah Buaya

Lidah buaya adalah pilihan yang baik jus Untuk orang Di asam lambung, Lantaran Memiliki sifat antiperadangan.

Studi tahun 2018 Dari Seung Wook Hong, dkk, Di Seoul National University College of Medicine, Menunjukkan bahwa mengkonsumsi jus lidah buaya bisa membantu pencernaan serta Memangkas Tanda-Tanda masalah pencernaan, seperti refluks asam Di menenangkan peradangan Ke lapisan saluran pencernaan.

Studi lama yang dikutip Untuk ulasan tahun 2018 Dari Amanda C. Fifi, Menunjukkan bahwa lidah buaya Bisa Jadi mempunyai efek yang sebanding Ke Tanda-Tanda GERD Di Terapi-obatan tertentu.

Walaupun demikian, Untuk memverifikasi manfaat lidah buaya ini memerlukan Studi
Di Detail.

2. Jus Wortel

Wortel mengandung beta-karoten dan Memiliki pH yang cukup netral, Agar aman Untuk dikonsumsi pengidap asam lambung. Jus wortel bisa membantu menyeimbangkan asam Ke lambung dan memperbaiki lapisan mukosa lambung. Di Itu, wortel juga mengandung serat yang baik Untuk Keadaan pencernaan.

3. Jus Melon

Melon adalah buah-buahan yang rendah asam. Untuk laporan Di Johns Hopkins Medicine, jus melon dipercaya Memiliki manfaat Untuk membantu meredakan asam lambung dan mencegah iritasi akibat refluks asam lambung. Adapun jenis melon yang bisa dikonsumsi ialah melon madu ataupun melon cantaloupe.

4. Jus Seledri

Dilansir Medical News Today, minum jus seledri Bisa Jadi bermanfaat Untuk Memangkas refluks asam. Seledri termasuk sayuran hijau lembut yang nyaman Ke perut dan tidak menyebabkan gas yang menyakitkan. Dari sebab itu, jus seledri aman dikonsumsi Untuk pengidap asam lambung.

5. Jus Kubis

Kubis juga termasuk sayuran berdaun hijau secara alami rendah lemak dan gula. Hal ini berperan Untuk membantu Memangkas sekresi asam lambung.

6. Jus Bayam

Sama seperti seledri dan kubis, bayam bisa Dari Sebab Itu pilihan jus Untuk orang asam lambung. Terlebih ia juga kaya Akansegera magnesium.

7. Jus Pir

Pir cenderung tidak Memiliki kandungan asam yang tinggi, Agar bagus Untuk pengidap asam lambung. Sifat alkali dan kandungan kalium pir Akansegera bekerja Untuk membantu Untuk meredakan asam lambung naik.

8. Jus Pisang

Pisang masuk daftar buah rendah asam Agar cocok dijadikan jus Untuk orang Di asam lambung. Dikutip Di Net Meds, buah ini bermanfaat Untuk membantu pengidap refluks asam Di melapisi lapisan esofagus yang teriritasi.

Kandungan kalium dan pektin pisang juga berperan Untuk membantu memperlancar aliran isi lambung lewat saluran pencernaan.

9. Jus Apel

Dilansir laman Hermina Hospitals, apel mengandung mineral alkali seperti kalsium, magnesium dan kalium. Kandungan tersebut diklaim membantu meredakan Tanda-Tanda naiknya asam lambung.

10. Jus Semangka

Semangka Memiliki kandungan air yang tinggi, Agar dipercaya membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Hal ini juga bermanfaat Untuk menetralkan asam lambung.

Selain baik Untuk mengatasi Gangguan asam lambung, semangka juga salah satu sumber likopen yang berperan Untuk mencegah kerusakan sel.

Itu tadi informasi medis mengenai daftar jus buah dan sayur yang bagus Untuk orang asam lambung. Pasalnya, sayur dan buah Di kadar asam rendah cenderung tidak memicu Tanda-Tanda GERD.