10 Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat, Lemak Jahat Langsung Hancur

JAKARTA – Jus penurun kolesterol paling cepat bisa dimasukkan Hingga Untuk Asupan Konsumsi harian. Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan Untuk darah. Tubuh membutuhkan kolesterol Sebagai membangun sel-sel sehat, Tetapi kadar kolesterol yang tinggi dapat Meningkatkan risiko Gangguan jantung.

Mengonsumsi jus Untuk buah-buahan dan sayuran tertentu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara alami dan menjaga Keadaan jantung. Jus jeruk, apel, wortel, anggur, tomat, delima, bayam, alpukat, bit, dan seledri adalah beberapa pilihan terbaik yang dapat membantu mencapai tujuan ini.

Selain mengonsumsi jus, penting juga Sebagai menjaga pola makan seimbang, rutin Aktivitasfisik, dan menghindari Konsumsi tinggi lemak jenuh serta kolesterol. Bersama kombinasi ini, Anda dapat menjaga kadar kolesterol Untuk batas normal dan Memangkas risiko Gangguan jantung.

Berikut adalah 10 jus yang dapat membantu menurunkan kolesterol Bersama cepat dilansir Untuk Times of India, Kamis (27/6/2024).

Jus Penurun Kolesterol Paling Cepat

1. Jus Jeruk

Jus jeruk kaya Akansegera vitamin C, flavonoid, dan pektin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat). Sebuah studi Menunjukkan bahwa mengonsumsi jus jeruk secara teratur dapat Meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan Memangkas risiko Gangguan jantung. Flavonoid Untuk jeruk juga Memperoleh sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bermanfaat Sebagai Keadaan jantung.

2. Jus Apel

Jus apel mengandung pektin dan polifenol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Pektin adalah serat larut yang dapat mengikat kolesterol Untuk usus dan mencegah penyerapan Hingga Untuk darah. Polifenol Untuk apel Memperoleh sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung Untuk kerusakan oksidatif. Pilih jus apel tanpa tambahan gula Sebagai hasil terbaik.

3. Jus Wortel

Jus wortel kaya Akansegera beta-karoten, serat, dan antioksidan yang bermanfaat Sebagai menurunkan kolesterol. Serat Untuk wortel membantu mengikat kolesterol Untuk usus dan Meningkatkan pengeluarannya Untuk tubuh. Beta-karoten juga berperan Untuk Memangkas peradangan dan menjaga Keadaan jantung. Minum jus wortel secara teratur dapat membantu menjaga kadar kolesterol Untuk batas normal.

4. Jus Anggur

Jus anggur, terutama yang terbuat Untuk anggur merah, mengandung resveratrol dan flavonoid yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Resveratrol Memperoleh sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat melindungi jantung dan pembuluh darah. Flavonoid Untuk anggur juga membantu Meningkatkan kadar kolesterol baik dan Memangkas kadar kolesterol jahat.